2021年1月26日の『林修の今でしょ！講座』では、『健康志向のコンビニヒット商品を医学で斬ってみたSP』が放送されました。
コンビニ食品で健康パワーを得るための情報を紹介。
この記事では、進化したサラダチキンについてまとめます。
スティックタイプサラダチキンが登場！
いまやダイエットや筋力アップに欠かせないサラダチキンですが、コンビニでは2013年ごろから販売されるようになりました。
最近では1人でも食べやすい、次のようなスティックタイプのサラダチキンも登場しています。
ファミリーマート：チーズ入り国産鶏サラダチキン158円
ローソン：国産サラダチキンスティックMCTオイル入り（チーズ）148円
タンパク質をとらないと太りやすい体質に！
タンパク質が不足すると筋肉がエネルギーに変わって痩せていきます。
⇒基礎代謝が下がって太りやすい体質に！
＜タンパク質1日の推定平均必要量＞
成人女性 40g 成人男性 50g
スティックタイプは10gほどなので、ゆで卵・かにかまぼこ・カマンベールチーズ・するめなど他の商品でタンパク質を補うと良いそうです。
まとめ
サラダチキンの進化系や、タンパク質の働きについてまとめました。
専門家の先生はコンビニで販売されている黒酢肉団子もおすすめと言っていました。
黒酢はアミノ酸が豊富なので、よりタンパク質の吸収が良くなるそうです。
次のページでは、コンビニのスムージーの健康効果について紹介します↓