【家事ヤロウ】プレミアムサラダチキンのレシピ 調理専門学生の節約レシピ｜10月29日

2024年10月29日のテレビ朝日系列『家事ヤロウ』で放送された、みんなの節約テクSP 調理専門学校生の節約レシピ プレミアムサラダチキンの作り方をまとめます！

今回の家事ヤロウでは、みんなの節約テクSPが特集されました。

街行く人の100均グッズ節約術や、調理専門学校生の節約レシピを教えてくれました。

（画像出典：テレビ朝日）

目次

1. 【家事ヤロウ】プレミアムサラダチキンのレシピ 調理学校生の節約レシピ
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. 家事ヤロウの記事
   2. 家事ヤロウ番組情報

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【家事ヤロウ】プレミアムサラダチキンのレシピ 調理学校生の節約レシピ

Recipe by NEWS123Course: 節約レシピCuisine: プレミアムサラダチキン

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

調理師専門学校生の節約レシピ。

材料

• 鶏むね肉（皮を取る）　250g

• てんさい糖　小さじ1

• 塩　3つまみ

• 白コショウ　3つまみ

• オリーブオイル　大さじ1

• 紅茶（アールグレイ茶葉ごと）アールグレイ5gに大さじ1のお湯をかけて蒸す

• サニーレタス

• ミニトマト

• フルーツソース

• みかん味とりんご味のアイスバー　1本ずつ

• オリーブオイル　大さじ1

• 塩　小さじ1/2

• 酢　小さじ1

• 水切りヨーグルト　20g

作り方

• 鶏むね肉に砂糖を揉み込み、10分置く
• キッチンペーパーで1の水気を拭き取る
• 保存袋に鶏むね肉、塩胡椒、オリーブオイルを入れる
• 紅茶を茶葉ごと3に入れ、揉み込み、空気を抜いて口を閉じる
• 鍋に湯を沸かし、沸騰したら火を止めて、4を入れて17分置く
• 鶏肉を取り出し、食べやすく切る
• アイスバーをとかし、オリーブオイル、塩、酢、水切りヨーグルトと混ぜてフルーツソースを作る
• 鶏肉を皿に盛り、7のソースをかけ、お好みでレタス、トマトなどを添える

まとめ

『家事ヤロウ』で放送された、みんなの節約テクSP プレミアムサラダチキンのレシピを紹介しました。

ぜひ参考にしたいと思います♪

今回の節約情報です↓

家事ヤロウの記事

家事ヤロウ番組情報