【それって実際どうなの会】ブルブルマシンダイエット餅田コシヒカリさん検証結果＆乗り方|6月3日

2024年6月3日のTBS系列『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』で放送された、ブルブルマシンに乗り続けると痩せるのか⁉︎餅田コシヒカリさんのダイエット検証＆結果とブルブルマシンの乗り方を紹介します！

ブルブルマシンで痩せるのか、ダイエットを餅田コシヒカリさんが体を張って検証しました。

ブルブルマシンダイエット検証・結果

ブルブルマシンダイエットに挑戦！

ブルブルマシンに乗ることで、姿勢が良くなる、筋肉が動かしやすくなるなどの効果で、ダイエットに成功した！という方もいるそうです。

最初のダイエットスイッチ（痩せるスイッチ）を入れるのに、ブルブルマシンは最適です。

硬直した筋肉をブルブルマシンでほぐすことで、体も動かしやすくなり、怪我もしにくくなります。

噂によると、1日10分乗るだけで、腹筋150回、2時間のウォーキング効果が期待できると言います。

1分間最大2300回振動するブルブルマシンで、どれだけ体型に変化が出るのか、餅田コシヒカリさんが挑戦しました。

ブルブルマシンの乗り方

（画像出典：TBS）

・ブルブルマシン肩幅に足を外開きで立ち、全身の力を抜いた状態でボーッと乗り、膝を軽く曲げる。首より下の筋肉を意識して乗る。（基本姿勢）

・頭へ振動が伝わると乗り物酔いする可能性があるため、首より下の筋肉を意識して乗る。

・ブルブルマシンに直接座り、膝を外に開いて足を前に広げてだらーっと乗る。（基本姿勢2）お尻・腰・内腿などの筋肉へアプローチ！

・筋肉をほぐす時はだらっと乗る

・鍛える時は体重をかけて負荷をかける

・体調に合わせながら乗り方や時間を調整する

ブルブルマシンダイエット1日目

餅田コシヒカリさんの開始前の体重測定：体重92.3kg、ウエスト108.5cm、上腹92.3cm、下腹125.5cm、太もも70.5cm

●昼食　福島名物料理ブルブル 約890kcal

●おやつ　猫プリン 約250kcal

●夕食　コルドンブルー（フランス風カツレツ）＆ブールパン 約1,370kcal

血行が良くなることで、一時的に痒くなったりしましたが、痒みはすぐに治りました。

水を飲む量が増え、トイレも近くなりました。

合計3時間ブルブルマシンに乗りました。

ブルブルマシン2日目

餅田コシヒカリさんの体重測定：体重92.3kg→92.7kg、ウエスト108.5cm→108cm、上腹92.3cm→92.5cm、下腹125.5cm→123.5cm、太もも70.5cm→71cm

●朝食　スクランブルエッグのブルスケッタ 約670kcal

●昼食　プルコギ定食 約760kcal

●おやつ　ブルーベリータルト、ブルーマウンテンコーヒー 約300kcal

●夕食　ゴーヤチャンプルー定食 約800kcal

合計3時間ブルブルマシンに乗りました。

足の筋肉痛のような体感が出てきました。

ブルブルマシンダイエット3日目

餅田コシヒカリさんの体重測定：体重92.7kg→92.6kg、ウエスト108cm→107cm、上腹92.5cm→92cm、下腹123.5cm→122cm、太もも71cm→71cm

便秘が解消されて、血流が良くなったことで体も温かくなったそうです。

ブルブルマシンダイエット結果

【餅田コシヒカリさんの体重測定】

体重92.6kg→93.3kg（初日から＋1kg）

ウエスト107cm→103cm（初日から-5.5cm減）

上腹92cm→91.5cm(初日から-0.5cm減)

下腹122cm→121cm（-4.5cm）

太もも71cm→69cm（-1.5cm）

ウエストが特に減り、姿勢も良くなりました！

まとめ

『それって実際どうなの会』で放送された、餅田コシヒカリさんのブルブルマシンダイエット検証＆結果を紹介しました。

私もぜひ試してみたいです♪

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