【それって実際どうなの会】肩甲骨を回すダイエットで痩せる！餅田コシヒカリさん検証結果|9月25日

2024年9月25日のTBS系列『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』で放送された、肩を回す（肩甲骨を回す）と痩せるのか⁉︎餅田コシヒカリさんのダイエット検証＆結果と肩甲骨を回すエクササイズ、体操を紹介します！

肩を回すことで肩甲骨まわりの痩せるのか、ダイエットを餅田コシヒカリさんが体を張って検証しました。

肩甲骨を回すことで、肩こり解消・姿勢改善だけでなく、体重が減る・ウエストが細くなるなどの嬉しいダイエット効果も！

この記事では、肩を回す方法や、餅田コシヒカリさんのダイエット結果をまとめます。

（画像出典：TBS）

肩甲骨の回し方・ダイエット検証結果

肩を回すと痩せる⁉︎というウワサを検証するために、餅田コシヒカリさんが3日間の実験を行いました。

肩甲骨周り、胸の周りには、脂肪を燃焼させる褐色細胞があり、ここを動かすことで痩せスイッチが入りやすくなります。

筋肉の約70倍のエネルギーを産むため、ここを動かすことでダイエットにつながります。

１日10分でも効果が期待できるそうですが…

今回餅田コシヒカリさんが、１日肩甲骨を回し続けたら痩せるのか？3日間のダイエット検証に挑戦しました。

肩甲骨チェック

壁を背に立ち、片手を横から上に上げる

60度以上あがる⇨しっかり動いている

45〜60度あがる⇨やや悪い

45度未満⇨ガチガチ

巻き肩チェック

手を前方に上げて耳より後ろまで上がる⇨正常

手を前方に上げて耳より手前までしか上がらない⇨巻き肩

肩甲骨の回し方

１日目

休憩を挟みながら肩甲骨をぐるぐる回しました。

昼食：ぐるぐるソーセージ定食　約1130kcal

おやつ：ぐるぐるポテト　約200kcal

夕食：肩ロースのポットロースト 約1190kcal

2日目

朝食：煙突パン 約660kcal

※朝は筋肉をほぐすため、肩を伸ばすストレッチを行うと良いそうです！

昼食：タコのやわらか煮＆ぐるぐるきゅうり　約740kcal

テレビを見ながら2時間、休憩を挟みながら肩甲骨を回しました。

両手の指が背中の後ろでつくようになりました！

おやつ：ぐるぐるアップルパイ　約350kcal

その後も2時間肩甲骨を回し続けました。

肩甲骨チェックでは、腕が110度まで上がるように！

夕食：ぐるぐる肩ロースカツ 約730kcal

３日目

朝食：海鮮渦巻き寿司　約620kcal

 

肩甲骨を回すダイエット検証結果

肩甲骨を回すと痩せるのか⁉︎

まとめ

『それって実際どうなの会』肩（肩甲骨）を回すと痩せる！餅田コシヒカリさんのダイエット検証＆結果と肩甲骨を回すエクササイズ、体操を紹介しました。

ぜひ今日から試してみたいです♪

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