2020年7月16日の『主治医が見つかる診療所』では、『主治医からの挑戦状！答えて得するクイズ』が放送されました。
免疫力アップや血管が若返り、夏を乗り切る栄養の摂り方など、今知りたい情報が満載！
この記事では、この記事では、ぬか漬けの血管若返り効果について紹介します！
ぬか漬けの血管若返り効果
循環器内科の秋津先生はグーパー体操などのほかに、血管若返りのためにぬか漬けを食べているそうです。
ぬか漬けには乳酸菌が多く含まれるので、腸内環境をよくするという効果があります。
またぬか漬けの食材を選ぶことで、さらに血管若返り効果を期待できます。
血管若返りにおすすめの食材とは？
Q.血管若返りに良いぬか漬けの食材は？
答え：ナガイモ
血管の健康に良いと言われるねばねば成分が豊富！
血管の老化予防が期待できるレジスタントスターチも豊富です。
皮の部分には血管に良いポリフェノールが多く含まれています。
皮付きのままぬかにつけ、食べるのがポイントです。
まとめ
血管若返りに良いぬか漬けと、長芋の効果についてまとめました。
次のページでは、免疫力アップについてのクイズを紹介します。