2022年10月28日の『金スマ』で放送された エビちゃんこと蛯原友里さんの姿勢・目元すっきりトレーニング方法２つを紹介します！
エビちゃんが10日1回通っているトレーニングジムで、おすすめの簡単トレーニングを２つ伝授してくれました。
この記事では、姿勢・目元スッキリ！エビちゃんのトレーニング方法を紹介します！
11月放送の美くびれメソッドは、こちらでまとめています↓
エビちゃんのトレーニング
エビちゃんのトレーニングジムで２つの簡単エクササイズを伝授！
（画像出典：TBS）
凝り固まった背中・首を元の位置に戻すトレーニング
⒈頭の位置を少し後ろ側にして立ち、目線は正面にしたまま、息を少し吸い込んで顔を左にねじる
⒉右手で棒やペットボトルを持ち、右手をゆらゆらゆらす
意識は後ろ！鼻から大きく息を吸うのがポイントです。
左右30秒ずつ行います。
エビちゃんのビフォーアフターがこちらです↓
瞳ぱっちり！凝り固まった目の筋肉をほぐすトレーニング
⒈鎖骨と肩それぞれに手を当てる
⒉頭を左にねじって目線を上に向けて、肩の押さえているところと口元を離す
⒊目線を離して左側・右側・左側（上下左右）と瞳だけを動かす
左右30秒行います。
エビちゃんのビフォーアフターがこちら↓
エビちゃんが通うトレーニングジム「Positive Link Studio」
エビちゃんが10日に1回通っているジムは、Positive Link Studioです。
多くの芸能人が通うトレーニングジムです。
日々の生活で歪む筋肉や骨格を、人体の構図を熟知したトレーナーが正しい位置に戻す独自のトレーニング法を提供しています。
体の内側から歪みを整え、血管・神経の通り道を確保できるようになるため、肌荒れなどの改善にもつながるそうです。
まとめ
『金スマ』で放送された エビちゃんこと蛯原友里さんの姿勢・目元すっきりトレーニング方法２つをまとめました。
エビちゃん愛用焼肉のたれ情報です↓
