【家事ヤロウ】節約テク夏の節約術まとめ！そうめんアレンジ・豆腐チップス・なすの蒲焼きなど節約レシピ｜7月30日

2024年7月30日のテレビ朝日系列『家事ヤロウ』で放送された 夏の節約テク50連発！節約術・節約アレンジ飯レシピ、そうめんアレンジ3連発などをまとめて紹介します！

今回の『家事ヤロウ』では、街ゆく人が密かにやってる地味にイイ節約術を再び大調査！

この記事では、役立つ節約術を紹介します！

以前放送された節約テクは、こちらでまとめています↓

夏の節約テク

夏の節約テクを紹介します。

麦茶パックで排水口の消臭

麦茶パックで排水口の消臭！

でがらしのポリフェノールは消臭効果が期待できます。

麦茶のサポニンは殺菌効果で滑り予防になります。

麦茶パックでシンク掃除

麦茶パックでシンク掃除！

スポンジで洗う前に先に麦茶パックでこすると、食器の油汚れを落としやすくなります。

お茶の成分が残らないよう、最後はちゃんと洗い流すようにしてください。

パイン缶サイダー

パイン缶サイダー！

果物缶の汁を炭酸水で割れば、美味しいジュースに！

パインを凍らせて入れても美味しいそうです。

手づくりゼリーで保冷剤

手づくりゼリーで保冷剤！

缶詰の汁を温めてゼラチンを加えて保存容器に入れ、冷凍保存しておきます。

お弁当と一緒に持っていけば、保冷剤がわりにも！

扇風機の涼しさ倍増の術

扇風機と保冷剤で涼しさアップ！

扇風機の裏に保冷剤を貼り付けると、エアコンが効く前に涼しい風を出せます。

ひえひえくん2178円は、扇風機にそのままつけられる保冷剤です。

身体中に保冷剤をのせる

身体中に保冷剤をのせると、涼しく過ごせます。

ベランダで夏野菜を栽培

ベランダで夏野菜を栽培すると、節約に！

きゅうりは2週間で30cmくらい伸びたそうです。

穴あきペットボトルで水やりも簡単です。

スーパー約4000円⇨ベランダ菜園約1500円に！

スイカの皮でかさ増し料理

スイカの皮でかさ増し料理！

白い皮の部分をとっておき、ミネストローネに入れたり、ごぼうとにんじんに加えてきんぴらにしても美味しいそうです。

スイカの白い部分は、シトルリンというアミノ酸が赤い部分より多いそうです。

麦茶でコーヒー牛乳

麦茶でコーヒー牛乳づくり！

マグカップに麦茶パックを入れて沸騰したお湯を注ぎます。

箸でつついて出来る限り濃く出し、冷やして牛乳と合わせます。

セロリの葉っぱ天ぷら

セロリの葉っぱ天ぷら！

セロリの葉は天ぷらにして揚げると、香りが飛んで、青じその天ぷらと区別がつかないそうです。

シソの束は10枚くらいなので、セロリの葉の方が何十倍も多く作れるそうです。

お茶の出がらしおひたし

お茶の出がらしおひたし！

お茶の出がらしに鰹節をかけ、ポン酢などをかければ、おひたしになります。

最後に苦味はあるけど、栄養も高いので食べれる美味しさだそうです。

ナスの蒲焼き

ナスの蒲焼きでうなぎの蒲焼風に！

レンチンして皮を剥き、うなぎっぽく開きます。

油を引いたフライパンで両面焼き、うなぎのタレを絡めれば、うな丼風に！

別番組でも、なすの蒲焼丼のレシピを教えてくれました↓

えのき麺パスタ

えのき麺パスタ！

えのきを茹でて炒め、ソースを絡めてペペロンチーノ風に。

レタスの硬い部分おひたし

レタスの硬い部分おひたし！

茹でた後、めんつゆ、鰹節とあえます。

ポテトの皮チップス

ポテトの皮チップス！

じゃがいもの皮を剥いたものをあげるだけ！

ポテトチップスの皮だけバージョンです。

刺身のツマ和え物

刺身のツマ和え物！

ツマを捨てずに他の野菜などと合わせ、すし酢と合わせて和え物にします。

カリカリ豆腐チップス

カリカリ豆腐チップス！

豆腐に鶏ガラスープの素、塩、青のりなどを混ぜ、クッキングシートに平らに伸ばして電子レンジで6分くらいレンチンします。

鶏皮焼きそば

鶏皮焼きそば！

豚肉の代わりに鶏皮で節約します。

餃子の皮ブリトー

餃子の皮ブリトー！

餃子の皮をフライパンに敷きつめ、ハム、チーズなどを乗せて、さらに餃子の皮を重ねて焼きます。

水漬けパスタでもちもち！

水漬けパスタでもちもち！

パスタを事前に水につけておくと、茹で時間が短縮でき、食感ももちもちに！

2〜3時間冷蔵庫で浸しておくと、もちもちだそうです。

とうもろこしご飯

とうもろこしご飯は、芯も入れて炊飯すると美味しい炊き込みご飯に！

ロールキャベツ

安いキャベツは、ロールキャベツにすると大量消費できます。

万能ピリ辛ニラだれ

万能ピリ辛ニラだれ！

ニラを細かく刻み、コチュジャン、しょうゆ、ごま油とあえます。

冷奴にかけても美味しいそうです。

めんつゆ作り

自家製めんつゆ作り！

しょうゆ900ml、砂糖500g、みりん100ml、かつお節45gを煮詰めると、600円くらいで自家製めんつゆが作れます。

めんつゆでそぼろ丼

めんつゆでそぼろ丼！

めんつゆでひき肉を煮て、そぼろ丼に！

アジの骨せんべい

アジの骨せんべい！

小麦粉をつけて揚げるだけで、スナック菓子感覚で食べられます。

塩コショウやガーリックソース、唐辛子などをかけると味変できます。

グリーンカーテンで日射熱カット

グリーンカーテンで日射熱カット！

家庭菜園を兼ねて育てると、日射熱をカットできて、冷房節約に。

新聞紙で部屋干し湿気取り

新聞紙で部屋干し湿気取り！

部屋干しするときに下に新聞紙を敷くと、湿気がとれて便利です。

30分洗濯物を干して比べてみると、新聞紙ありの方が乾き方が早くなり、湿度も8％下がっていました。

新聞紙で濡れた靴を乾燥

新聞紙で濡れた靴を乾燥！

新聞紙を濡れた靴に詰めておくと、水分を吸い取ってくれるそうです。

使い捨てマスクを乾拭きシートに

使い捨てマスクを乾拭きシートに！

洗濯機で1度洗って干した後、キッチンなどの乾拭きに使えます。

床用ワイパーと同じくらいきめ細かい繊維でできているので、物は傷つけずほこりだけとってくれるそうです。

ガパオとキーマ1ヶ月分冷凍

ガパオとキーマ1ヶ月分冷凍！

ひき肉を大量に炒めて、ガパオとキーマを1ヶ月分冷凍保存しているそうです。

ブロッコリーなど栄養価の高い野菜は、芯の部分も細かく刻んで入れます。

ガパオはごま油、キーマはオリーブオイルで炒めます。

ガパオは鶏ひき肉に刻んだ野菜、鶏ガラスープの素、一味、鷹の爪、バジル、ナンプラーなどで味付け。

キーマは豚ひき肉に刻んだ野菜などにカレー粉で味付けします。

ラップで小分けにして、保存袋に入れて、冷凍保存すると、お弁当に使いやすい！

業務スーパーのオートミール丼

業務スーパーのオートミール丼！

オートミールが安い業務スーパーの商品を使います。

オートミールにサバ缶などをのせ、うま味調味料、醤油をかけ、惣菜についていた調味料などをかけて、1分半レンチンし、一味、マヨネーズ、鰹節をふりかけます。

焼きミョウバンで消臭スプレー

焼きミョウバンで消臭スプレー！

ナスのアク抜きなどに使える焼きミョウバンを使います。

スプレーボトルに焼きミョウバン20g、500mlの水道水を入れ、2〜３日おきます。

ソファなどにスプレーすると、消臭効果があります。

怪談でヒヤッとして寝る

怪談でヒヤッとして寝る！

怪談好きな人なら、寝る前に動画を見ると涼しく眠れるそうです。

そうめんアレンジ3連発

そうめんアレンジ3連発！

そうめん明太子せんべい

そうめん明太子せんべい！

茹でて余ったそうめんにめんつゆ、明太子を混ぜ、ごま油をひいたフライパンで一口サイズにして両面焼くと、せんべい風に！

押さえながら焼くと、パリパリになります。

そうめんかた焼きそば

そうめんかた焼きそばは、茹でて洗ったそうめんを多めの油で揚げ焼きし、あんかけをかけていただきます。

そうめんの残りつゆ茶碗蒸し

そうめんの残りつゆ茶碗蒸しは、カニカマ、コーン缶、卵などを入れて混ぜ、レンジでチンするとできます。

バナナアレンジデザート

バナナアレンジデザートを紹介します。

バナナ丸ごとアイス

バナナ丸ごとアイスは、バナナの皮を剥いて数カ所切り込みを入れ、保存袋に入れて冷凍します。

切り込みが入っているので食べやすくなります。

ココアでチョコバナナアイス

ココアでチョコバナナアイス！

冷凍したバナナにココアを混ぜると、チョコバナナアイスに！

冷凍バナナ入りヨーグルト

冷凍バナナ入りヨーグルト！

輪切りにして冷凍したバナナを、ヨーグルトに入れて食べると美味しいそうです。

自家製チョコバナナ

自家製チョコバナナ！

チョコをレンチンして溶かし、バナナをコーティングして冷蔵庫で冷やします。

お祭りで買うより安く作れます。

まとめ

家事ヤロウ夏の節約テクをまとめました。

試してみたい節約術がいくつかありました♪

同じ日に放送されたダイソー節約グッズは、こちらでまとめています↓

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