【カズレーザーと学ぶ】ツボ押しで疲労回復！脳内麻薬オピオイドで疲れない体に

2024年2月6日の『カズレーザーと学ぶ』で放送された、「疲労に効くツボで疲れない体に！脳内麻薬オピオイドの効能」を紹介します

今回のカズレーザーと学ぶは、「疲れないカラダを手に入れる方法」を特集。

「ツボで本当に疲れは取れる！？脳内麻薬オピオイドの効能」について、新潟医療福祉大学鍼灸健康学科長教授粕谷大智先生が講義されました。

この記事では、『カズレーザーと学ぶ』で放送された、「脳内麻薬オピオイドの効能ツボで疲れは取れる！？」まとめます。

（画像出典：日本テレビ）

脳内麻薬オピオイドの効能ツボで疲れは取れる！？

ツボって本当に効く⁉︎

西線研究では、その鍵を握る物質が判明しています。

手のツボ・合谷（ごうこく）を押さえると、脳内麻薬が出るそうです。

合谷：親指と人差し指の延長線上にあるツボ

WHO認定のツボは300ほどあり、認定されている足裏のツボは2つしかないそうです。（湧泉ゆうせんという左右の足裏の2つ）

足裏マッサージを行うリフレクソロジーはアメリカで生まれた健康法で、ツボ押しとはまた異なるそうです。

ツボを使うと脳と全身の知覚神経が密接に関わっています。

人の感覚には温覚、痛覚などがありますが、ツボ押しや鍼灸でポリモーダル受容器が感知すると、脊髄を通って大脳皮質へ伝わり、ツボからの信号で脳を刺激しています。

ツボ周辺には知覚神経が密集しているため、押すことで脳に刺激を与えやすくなっています。

すると脳からの信号で疲労軽減物質などが分泌されます。

疲労に効く最強ツボを押して、ジャンポケ斉藤さんの体の変化をチェックしました。

・合谷（親指と人差し指の延長線上で交わるところ）に鍼刺激⇨5分後両手の温度が上昇！副交感神経が上昇！

・足三里（膝下約9cmのツボ）に針刺激⇨首、腹部、手の温度が上昇！副交感神経が上昇！

・眼精疲労のツボに鍼刺激⇨3分後に副交感神経が上昇！目の周りの血流が良くなる！

ツボ刺激をすると、脳内麻薬オピオイドが発生し、痛みを和らげる効果が期待できます。

多くのツボを刺激すると、より効果が期待できます。

朝昼晩3〜5回刺激すると良いそうです。

偏頭痛のツボ・天柱（てんちゅう）を押すと、偏頭痛の痛みを和らげることができます。

天柱：後頭部の髪の生え際、首の付け根で左右凹んでいるところ

今回の記事では、2024年2月6日の『カズレーザーと学ぶ』で放送された、「疲労に効くツボで疲れない体に！脳内麻薬オピオイドの効能」をまとめました。

番組名：カズレーサーと学ぶ
放送局：日テレ系列
放送時間：火曜よる22時00分〜23時00分
出演者：【MC】カズレーザー（メイプル超合金）他
公式HP：カズレーザーと学ぶHP