【林修の今でしょ講座】アボカドヨーグルトシェイクの作り方 ガセリ菌SP株ヨーグルト&アボカドのアレンジレシピ&健康パワー(3月9日) | NEWS123

【林修の今でしょ講座】アボカドヨーグルトシェイクの作り方 ガセリ菌SP株ヨーグルト&アボカドのアレンジレシピ&健康パワー(3月9日)

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グルメ・レシピ情報
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2021年3月日の『林修の今でしょ!講座』では、人気ヨーグルト9商品を医学で斬って徹底比較!

各商品の健康パワーやアレンジレシピを教えてくれました。

この記事では、雪印メグミルク・ガセリ菌SP株ヨーグルトの健康パワー&アレンジレシピを紹介します!

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内臓脂肪を減らす!ガセリ菌SP株とは?

雪印メグミルク・ガセリ菌SP株ヨーグルトはメーカーが独自に発見した乳酸菌が入っており、内臓脂肪を減らす働きがあることがわかっています。

ガセリ菌SP株を食べた約52人のデータを調査したところ、内臓脂肪が約5%減少したそうです。

私たちが食べた脂は胃で細かく分解され小腸から吸収されますが、量が多すぎると体内に蓄積されてしまいます。

ガセリ菌SP株と脂を一緒にとると、消化液の働きが弱まり油が分解されにくくなります。

分解されなかった脂はそのまま体外に排出されてしまいます。

ガセリ菌SP株は油の分解・吸収を抑えるため、内臓脂肪を減らすことができるのです。

【林修の今でしょ講座】アボカドヨーグルトシェイクの作り方 ガセリ菌SP株ヨーグルト&アボカドのアレンジレシピ&健康パワー(3月9日)

【林修の今でしょ講座】アボカドヨーグルトシェイクの作り方 ガセリ菌SP株ヨーグルト&アボカドのアレンジレシピ&健康パワー(3月9日)

Recipe by NEWS123Course: デザートCuisine: シェイク, ドリンク
Servings

1

servings
Cooking time

5

minutes

ガセリ菌SP株ヨーグルト&アボカドの簡単メニューです。

材料

  • ガセリ菌SP株ヨーグルト 1個

  • アボカド        1/2個

作り方

  • アボカドの皮を剥き、適当な大きさにきって保存袋に入れて手で潰す
  • ガセリ菌ヨーグルトを加えてよく揉み、混ぜ合わせる

まとめ

今回アレンジレシピに使ったアボカドは食物繊維が豊富で、余分な糖や脂の吸収を抑える働きが期待できます。

またビタミンB2も豊富なので、脂質の代謝をサポートする効果も期待できます。

次のページでは、同じ雪印メグミルクさんの飲むヨーグルトの健康パワーを紹介します↓

【林修の今でしょ講座】乳酸菌ヘルベヨーグルトの健康パワー!花粉症に効果あり!?(3月9日)

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