2024年3月6日のフジテレビ系列『ホンマでっかTV』朝活SPで放送された、朝スッキリ排便するためのコツ！便秘改善方法など を紹介します！
今回のホンマでっかでは、常識が変わる正しい朝活SPが特集されました。
評論家が正しい朝の過ごし方を伝授！
朝活の正しいやり方は、こちらでまとめています↓
便秘改善方法
朝活の正しい方法を紹介します。
便秘改善方法を、評論家が伝授！
日本人と欧米人では直腸の形が違うため、便座にまっすぐ座ると直腸が真っ直ぐになりません。
そこで少し前屈みになるのがおすすめです。
⒈便器に座り、35度ほど前屈みになる（直腸が曲がらず排便がスムーズに！）
⒉両手を仙骨部分にもっていく（お尻の割れ目のすぐ上あたり）
⒊両手で仙骨部分をポンポンとたたく
まとめ
『ホンマでっかTV』朝活SPで放送された、朝スッキリお通じ便秘改善方法などを紹介しました。
ホンマでっかTVの記事
ホンマでっかTV番組情報
番組名：ホンマでっか⁉︎TV
放送局：フジテレビ系列
放送時間：毎水曜日 21:00〜
出演者：明石家さんま、井上清華、島崎和歌子、EXIT（りんたろー。、兼近大樹）、ブラックマヨネーズ（吉田敬、小杉竜一）ほか
公式HP：ホンマでっか⁉︎TV
放送局：フジテレビ系列
放送時間：毎水曜日 21:00〜
出演者：明石家さんま、井上清華、島崎和歌子、EXIT（りんたろー。、兼近大樹）、ブラックマヨネーズ（吉田敬、小杉竜一）ほか
公式HP：ホンマでっか⁉︎TV