【ホンマでっかTV】肩こり改善ツボ押し（足裏）ながら美容・健康法

2023年6月28日のフジテレビ系列『ホンマでっかTV』で放送された、肩こり改善ツボ押し（足裏）ながら美容・健康法 を紹介します！

今回のホンマでっかTVでは、美と健康のプロたちが、テレビを見ながらでも楽にできる美容・健康法を伝授！

この記事では、『ホンマでっかTV』で放送された、肩こり改善ツボ押し（足裏）ながら美容・健康法をまとめます。

肩こり改善ツボ押し（足裏）
1. TCH（歯列接触癖）
2. 肩井（けんせい）のツボ押し
まとめ
1. ホンマでっかTVの記事
2. ホンマでっかTV番組情報

肩こり改善ツボ押し（足裏）

足裏の僧帽筋のツボを押すことで、肩こり改善！

足指の付け根部分を手の指の第１関節などを使って親指側から小指に向かって動かす
左右10回ずつ

TCH（歯列接触癖）

TCH（歯列接触癖）は姿勢の悪さやストレスで気づかない間に上下の歯を長時間接触させてしまう癖→睡眠中の食いしばりの原因です。

TCHを改善するには、舌の先を上前歯の裏側に当てて口を閉じます。

舌の位置を癖づけると、TCH改善につながるそうです。

肩井（けんせい）のツボ押し

肩こり解消におすすめのツボをもう1つ教えてくれました。

⒈乳頭から垂直に上がった肩の部分にある肩井（けんせい）というツボを反対の手で軽く押す
⒉ツボを押しながら、手をぶらぶらさせる（10回程度）

まとめ

『ホンマでっかTV』で放送された、ながら美容・健康法を紹介しました。

今回紹介されたながら美容・健康法です↓

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