2024年3月20日深夜の日本テレビ系列『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された 8時間ダイエット チャンカワイさん検証ザ・ファイナルの結果を紹介します。
今回のそれって実際どうなの課では、チャンカワイさんのダイエット企画ファイナルで、8時間ダイエットで本当に何を食べても太らない？をチャンカワイさんが検証しました。
この記事では、８時間ダイエットのメニュー、結果をまとめます！
昨年放送された８時間ダイエット結果は、こちらでまとめています↓
8時間ダイエット メニュー・検証結果
ダイエット検証ファイナル！8時間ダイエットをチャンカワイさんが検証した結果をまとめます。
（画像出典：ctv）
８時間ダイエットとは？
8時間ダイエットは医学博士の青木厚先生が提唱するダイエット方法です。
1日のうち8時間以内であれば何を食べてもOKで、残りの16時間プチ断食する（水は飲んでもOK）ことで、体の中の脂肪が燃焼され痩せるというダイエットです。
体の中のエネルギーの燃える順番は…
体内のブドウ糖⇨肝臓や筋肉のグリコーゲン⇨脂肪
という順番です。
16時間食べないことで、脂肪を燃焼させることができるそうです。
専門家の青木先生によると…
8時間ダイエットについて詳しくは、こちらの著書で書かれています↓
８時間ダイエット1日目検証
チャンカワイさんの体重測定：95.1kg（検証前）
今回はこれまでチャンカワイさんがやってきた3日間ダイエット検証30種類の中から、食べたいものを食べたいだけ食べるという方法で、８時間ダイエットに挑みました。
10時から18時まで食べ続けました。
★食事メニュー
・カツ丼 1100kcal
・寒天フレンチトースト（焼きバナナ添え） 約400kcal
・レインボー餅 約1000kcal
・ミネストローネ 約400kcal ここまで４時間ノンストップで4食完食！
・からあげ6個 約840kcal
・ガーリックバーター豆腐（豆腐1丁使用） 約700kcal
・エビ餃子7個 約350kcal
・おかわりカツ丼 1100kcal
８時間ダイエット2日目検証
チャンカワイさんの体重測定：95.1kg⇨95.1kg(変動なし！)
★食事メニュー
・ホルモン焼き定食（ごはん６の約360g：おかず４の約240g） 約1000kcal ”＃チャンありがとう”がSNSで日本一に！世界6位に！
・茹で卵 90kcal 記念すべきダイエット検証初回の一品！
・チキンのトマト煮込み定食（ご飯６：おかず４、万能味噌ヨーグルト添え）約1200kcal
ここで少し休憩を挟み…
・静岡おでんと焼き鳥の居酒屋セット おでん約570kcal
・肉のクワトロピザ（牛、豚、鶏、羊肉） 約1000kcal
・コーラ、アイス
・すき焼き
８時間ダイエット3日目検証
チャンカワイさんの体重測定：95.1kg⇨94.8kg(-0.3kg減！)
★食事メニュー
・和風オムライス＆めかぶ（めかぶダイエット検証で登場） 約1100kcal
・磯辺揚げ
・鶏天、野菜天
・焼き芋アイスクリーム添え（バター追加トッピング） 約450kcal
・寿司盛り合わせ15貫 約830kcal
・春雨の獅子頭鍋（春雨ダイエットで登場。”しずとうなべ”中国の伝統料理の松山さんオリジナル） 大吉さんと一緒に検証した一品！
・ハンバーグビーフシチュー（隠し味カカオチョコレート）約1100kcal
・松山さんのメンチカツ チャンカワイさん人生で1位のメンチカツ！
８時間ダイエット検証結果まとめ
チャンカワイさんの体重測定：94.8kg⇨94.7kg(-0.1kg減、トータル-0.4kg減！)
3日間で9.2kg食べて、体重トータル-0.4kg減る…という結果でした！
まとめ
『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された 8時間ダイエット チャンカワイさん検証ザ・ファイナルの結果を紹介しました。
チャンカワイさんのダイエット検証企画は毎回楽しみで、その後私自身が実践している食事もあったので、終わってしまうのがとても残念です。
スペシャル番組などで、またぜひ復活して欲しいです！
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それってどうなの課番組情報
番組名：それって実際どうなの課
放送局：日本テレビ系列
放送時間：毎水曜日 23時59分〜
出演者：MC：生瀬勝久、出演：博多大吉、博多華丸、森三中大島美幸、森川葵
公式HP：それって実際どうなの課HP