2024年10月10日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、高血圧の取説の石原さとみさん考案!カリ活アイス(カリカツアイス)のレシピをまとめます。
今回のトリセツショーでは、高血圧の取説(トリセツ)が特集されました。
高血圧対策には、「運動」と「減塩」の2つの柱が新常識⁉︎
この記事では、カリ活アイス(カリカツアイス)のレシピについてまとめます。
(画像出典:NHK)
カリ活カードは、こちらでまとめています↓
【トリセツショー】カリ活アイス(カリカツアイス)のレシピ 石原さとみさん
Course: カリウムCuisine: カリ活アイスServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutesTotal time
10
minutes高血圧の取説 1人分カリウム300mgのカリウムがとれます。
材料
ヨーグルト 200g
豆腐(絹)150g
バナナ 1本
きな粉 大さじ1
コーンフレーク 適量
作り方
- ミキサー(フードプロセッサーでも可)にヨーグルト、豆腐、バナナ、きな粉を入れ、なめらかになるまでかくはんし、ドライフルーツを加え全体を混ぜる。
- お好みの型にいれ、コーンフレークを乗せ冷凍庫で冷やし固める。
- 「よりなめらかにしたい場合」1を保存袋に入れ、平らにならして冷凍庫で冷やし固めた後、フードプロセッサーでかくはんし、器に盛ってコーンフレークをかける。
まとめ
『トリセツショー』で放送された、高血圧の取説のカリカツアイスを紹介しました。
カリウム摂取はぜひ心がけたいと思いました。
トリセツショーの記事
あしたが変わるトリセツショー番組情報
番組名:あしたが変わるトリセツショー
放送局:NHK総合
放送時間:毎週木曜日 19:57〜20:42
出演者:石原さとみ、濱田マリほか
公式HP:あしたが変わるトリセツショー