【トリセツショー】カリ活アイス(カリカツアイス)のレシピ 石原さとみさん考案!高血圧の取説|10月10日

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カリ活アイス グルメ・レシピ

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2024年10月10日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、高血圧の取説の石原さとみさん考案!カリ活アイス(カリカツアイス)のレシピをまとめます。

今回のトリセツショーでは、高血圧の取説(トリセツ)が特集されました。

高血圧対策には、「運動」と「減塩」の2つの柱が新常識⁉︎

この記事では、カリ活アイス(カリカツアイス)のレシピについてまとめます。

(画像出典:NHK)

カリ活カードは、こちらでまとめています↓

【トリセツショー】カリ活アイス(カリカツアイス)のレシピ 石原さとみさん
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【トリセツショー】カリ活アイス(カリカツアイス)のレシピ 石原さとみさん

Recipe by NEWS123Course: カリウムCuisine: カリ活アイス
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Total time

10

minutes

高血圧の取説 1人分カリウム300mgのカリウムがとれます。

材料

  • ヨーグルト 200g

  • 豆腐(絹)150g

  • バナナ 1本

  • きな粉 大さじ1

  • コーンフレーク 適量

作り方

  • ミキサー(フードプロセッサーでも可)にヨーグルト、豆腐、バナナ、きな粉を入れ、なめらかになるまでかくはんし、ドライフルーツを加え全体を混ぜる。
  • お好みの型にいれ、コーンフレークを乗せ冷凍庫で冷やし固める。
  • 「よりなめらかにしたい場合」1を保存袋に入れ、平らにならして冷凍庫で冷やし固めた後、フードプロセッサーでかくはんし、器に盛ってコーンフレークをかける。

まとめ

『トリセツショー』で放送された、高血圧の取説のカリカツアイスを紹介しました。

カリウム摂取はぜひ心がけたいと思いました。

トリセツショーの記事

あしたが変わるトリセツショー番組情報

番組名:あしたが変わるトリセツショー
放送局:NHK総合
放送時間:毎週木曜日 19:57〜20:42
出演者:石原さとみ、濱田マリほか
公式HP:あしたが変わるトリセツショー