2025年3月12日NHK『きょうの料理』で放送された、大原千鶴さんの大人時間 春のごちそうちらし「桜ちらし」のレシピ、作り方をまとめます!
今回のきょうの料理は、料理研究家の大原千鶴さんが作る”のせるだけで華やか♪春のごちそうちらし”が特集されました。
桜の型で抜いた大根・卵焼き・イクラ・サーモンなどで、彩りも華やかな「桜ちらし」のレシピを教えてくれましたので、紹介したいと思います!
(画像はイメージです)

【きょうの料理】桜ちらしのレシピ 大原千鶴さん春のごちそうちらし
Course: ちらし寿司Cuisine: 桜ちらしServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories(一人前)
500
kcalTotal time
30
minutesのせるだけで華やか春のごちそうちらし寿司。
材料
基本のすし飯(レシピは別途参照) 全量
大根(赤・紫などの色つき/なければ大根だけでも可/ここでは赤を30g、紫を20g使用) 正味50g
大根 (正味)30g
サーモン・まぐろ(刺身用/さく) 各約100g
イクラ(しょうゆ漬け) 50g
えんどう豆(さやから出して塩ゆでしたもの) 20~30g
米油
- 【A】
たくあん(みじん切り) 50g
白ごま 小さじ2
- 【甘酢】
砂糖 大さじ1
米酢 大さじ1
塩 小さじ1/4
- 【厚焼き卵(つくりやすい分量/半量を使用)】
卵 4個
砂糖 大さじ2
うす口しょうゆ 小さじ1
- 【B】
うす口しょうゆ 大さじ2
水 大さじ1
砂糖 小さじ1
作り方
- 基本のすし飯に【A】を混ぜ、器に盛りつけておく。
- 【甘酢】の材料は混ぜ合わせ、2つの容器に半量ずつ入れる。
- 大根(赤・紫)の【甘酢】漬けをつくる。大根(赤・紫)は5mm厚さの輪切りにし、花の抜き型で抜く。2の【甘酢】にそれぞれつけて1時間以上おく。
- 白い大根も5mm厚さの輪切りにして抜き型で抜く。
- 【厚焼き卵】をつくる。ボウルに卵を割り入れて卵白を切るように混ぜ、砂糖とうす口しょうゆを加えて混ぜる。
- 卵焼き器に米油少々を弱めの中火で熱し、卵液を少量落としてジュッと音がしたら1/4量を流し入れて、ざっと混ぜ、卵が固まってきたら端から巻いていく。米油少々を足して残りの1/3量を流し入れ、固まってきたら巻いた卵を芯にして巻く。これを繰り返して厚焼き卵を焼く。
★Point 厚焼き卵は前日に作っておき、ラップで包んで冷蔵庫で保管しておいてもOK! - 6の厚焼き卵を取り出して冷まし、2cm角に切る。
- サーモンとまぐろはそれぞれ2cm角に切り、混ぜ合わせた【B】に5分間浸し、盛りつける直前に紙タオルの上に取り出して汁けを軽くきる。
- すし飯の上に、8のサーモンとまぐろ、7の【厚焼き卵】、汁けをきった3の大根(赤・紫)の【甘酢】漬けと4の大根、イクラとえんどう豆を彩りよくのせて完成!
★Point サーモンとまぐろはバランスよく混ぜてのせるとキレイに!
まとめ
『きょうの料理』で放送された、大原千鶴さんの「桜ちらし」の作り方をまとめました。
ぜひ参考にしたいと思います!
今回のレシピです↓
【きょうの料理】基本のすし飯(すしめし)のレシピ 大原千鶴さん春のごちそうちらし|3月12日
【きょうの料理】桜ちらしのレシピ 大原千鶴さん春のごちそうちらし|3月12日
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