2025年3月5日NHK『きょうの料理』で放送された”タサン志麻の小さな台所”3月「厚揚げとキャベツの豚巻き」のレシピをまとめます!
今回のきょうの料理は、”伝説の家政婦”こと志麻さん(しまさん)が四季を通して料理を楽しむヒントをくれるシリーズで、新生活が始まる春に活躍してくれる料理が特集されました。
薄切り肉で具材を巻いて照り焼きにすることで、食べごたえ満点になるかさ増し料理を伝授!
今回の記事では、『きょうの料理』で放送された、志麻さんの 厚揚げとキャベツの豚肉巻きのレシピを紹介します。
(画像出典:NHK)

【きょうの料理】厚揚げとキャベツの豚巻きのレシピ タサン志麻さん小さな台所
Course: 志麻さんレシピCuisine: 厚揚げとキャベツの豚巻きServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories(一人前)
600
kcalTotal time
20
minutes伝説の家政婦志麻さんのレシピ。(3〜4人前)
材料
キャベツ(外葉) 2~3枚(170g)
厚揚げ 2枚(350g)
豚バラ肉(薄切り/できるだけ同じくらいの大きさ、厚さのもの) 400~500g
サラダ油 大さじ1
みりん 大さじ5
砂糖 大さじ2
しょうゆ 大さじ3
作り方
- キャベツはサッと洗い、ラップで包んで電子レンジ(600W)に3分間かけ、ラップをとって水けを拭いておく。
- 厚揚げは棒状に切る。
- キャベツの軸を切り落とし、少し重ねながら厚揚げが包めるくらいの大きさに広げ、その上に厚揚げを約25cm長さ、約5cm幅になるように並べたら、キャベツの両端と手前を折り、クルッと奥に転がすようにして厚揚げを包む。
★Point この後豚肉で巻くので、1枚目はザックリ包めればOK! - まな板の上に豚肉1枚を縦長に置き、残りも少し重ねながら横に並べ、豚肉のやや手前に3を横長に置き、手前の豚肉を折りたたんで包み、クルッと奥に転がすようにして巻き、両端の豚肉は折って手で押さえてとめる。
- フライパン(直径26cm)にサラダ油をひき、4の巻き終わりを下にしてのせて中火にかけ、時々転がしながら全面に焼き色をつける。
- 豚肉に火が通ったら、一旦火を止めみりんを入れてフライパンについた焦げをこそげ落とし、再び火にかけて砂糖を加えて強めの中火で溶かして煮詰める。
- 砂糖が溶けたらしょうゆを加え、スプーンなどでタレをかけながら煮詰める。
- タレにとろみがついたら取り出して食べやすく切り、器に盛り、フライパンに残ったタレをかけて完成!
まとめ
『きょうの料理』タサン志麻さんの「厚揚げとキャベツの豚巻き」のレシピをまとめました。
ぜひ参考にしたいと思います!
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