【きょうの料理】梅みそだれ（梅味噌だれ）のレシピ 牛尾理恵さん腸活ソース｜9月3日

2024年9月3日にNHK『きょうの料理』で放送された、牛尾理恵さんのわたしの腸活レシピ 梅みそだれ（梅味噌だれ）のレシピをまとめます！

今回のきょうの料理では、アスリート食にも詳しい料理研究家の牛尾理恵さんが登場しました。

腸内環境を理想の状態に整える「腸活」を日ごろから意識しているという牛尾理恵さんが、腸活レシピを伝授！

腸活ソース2品と、ソースを使ったメニューを教えてくれましたので、紹介したいと思います！

（画像はイメージです）

目次

1. 【きょうの料理】梅みそだれ（梅味噌だれ）のレシピ 牛尾理恵さん
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. きょうの料理のレシピ一覧
   2. きょうの料理番組情報

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【きょうの料理】梅みそだれ（梅味噌だれ）のレシピ 牛尾理恵さん

Recipe by NEWS123Course: 腸活ソース, 腸活レシピCuisine: 梅みそだれ, 梅味噌だれDifficulty: 簡単

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Calories

310

kcal

Total time

15

minutes

腸活レシピ。

材料

• 梅干し(塩分6%)　2個(正味30g)

• 味噌　50g

• はちみつ　25g

• ごま油　大さじ1

• 酒　カップ1/4

作り方

• アルコールが気になる場合は酒は煮切る。
• 梅干しは種を除いてたたく。
• ボウルに味噌、梅干し、はちみつ、ごま油、酒の順に入れてその都度混ぜ合わせれば完成！

メモ

• 冷蔵庫で1週間程度保存できます。

まとめ

『きょうの料理』で放送された、牛尾理恵さんのわたしの腸活レシピ の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしたいと思います！

今回のレシピです↓

きょうの料理のレシピ一覧

これまでのきょうの料理は、こちらからご覧いただけます↓

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