【ヒルナンデス】ブロッコリーのくたくたパスタのレシピ 藤井恵さんマンネリ解消レシピ｜9月10日

2024年9月10日の日本テレビ系列ヒルナンデスで放送された、藤井恵さんの「さつまいも」「ブロッコリー」のマンネリ解消レシピ「ブロッコリーのくたくたパスタ（くたくたブロッコリーパスタ）」の作り方を紹介します！

今回のヒルナンデスでは、藤井恵さんの旬の野菜さつまいも・ブロッコリーのマンネリ解消レシピが特集されました。

無限に食べられる絶品アレンジを教えてくれましたので、紹介したいと思います！

目次

1. 【ヒルナンデス】くたくたブロッコリーパスタのレシピ 藤井恵さんマンネリ解消レシピ
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. 今回のヒルナンデス記事
   2. ヒルナンデスの記事
   3. ヒルナンデス番組情報

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【ヒルナンデス】くたくたブロッコリーパスタのレシピ 藤井恵さんマンネリ解消レシピ

Recipe by NEWS123Course: マンネリ解消レシピCuisine: くたくたブロッコリーパスタ, ブロッコリーのくたくたパスタ

Servings

1

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

旬の野菜のマンネリ解消レシピ

材料

• ブロッコリー　1個

• ニンニク　1〜２かけ

• 塩　小さじ1/3

• 水 1/2カップ

• ツナ（オイル）缶　1個

• 塩コショウ　適量

• パスタ

• 黒コショウ

• オリーブオイル

作り方

• ブロッコリーの茎の硬い皮を剥き、底に十字の切り込みを入れる
• フライパンにブロッコリー、ニンニクを入れ、塩を振り、水をかけて蓋をして弱火にかけ、沸騰してから10分蒸し煮する
• パスタを茹でて湯切りし、皿に盛る（レンジの場合、耐熱容器にパスタと水600cc、塩小さじ1を入れ、レンジで茹で時間プラス4分加熱する）
• ブロッコリーが茹で上がったら、水気を切り取り出してパスタの上に盛る
• フライパンに残った水分をふき、ツナを汁ごと加えて塩コショウで味をととのえ、4にかける
• 仕上げに黒コショウ、オリーブオイルをかける

まとめ

今回の記事では、ヒルナンデスで放送された、藤井恵さんのマンネリ解消レシピ「ブロッコリーのくたくたパスタ」の作り方をまとめました。

ぜひ試してみたいと思いました♪

今回のヒルナンデス記事

ヒルナンデスの記事

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