2022年7月2日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、Atsushi先生のレシピ腸活カレー「豚ひき肉のみそヨーグルトカレー」の作り方を紹介します！
今回の土曜は何する予約が取れない10分ティーチャーは、やせる、美肌になる、心が整うと大人気！『すごい腸活』スープ＆ディッシュ、Atsushi先生が一皿で美容・免疫力・UP・ダイエット『最強の腸活ディッシュ』を伝授！
今回の記事では、Atsushi先生の腸活カレー「豚ひき肉のみそヨーグルトカレー」の作り方レシピをまとめます。
【土曜は何する】「豚ひき肉のみそヨーグルトカレー」作り方レシピ予約の取れない10分ティーチャー（2022年7月2日）
Course: メインCuisine: 腸活レシピDifficulty: 簡単1
servings5
minutes10
minutes15
minutes2022年7月2日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、Atsushi先生のレシピ腸活カレー「豚ひき肉のみそヨーグルトカレー」の作り方
材料
ブロッコリー 100g
玉ねぎ 1/4個
にんにく 1片
赤唐辛子 1本
豚ひき肉 100g
ごはん 茶碗1杯分
- 【調味料】
オリーブオイル 小さじ2
ヨーグルト 大さじ2
味噌 小さじ2
カレー粉 小さじ2
塩 少々
白すりごま 大さじ1
作り方
- ブロッコリーを粗みじん切りにし、耐熱ボウルに入れ ふんわりラップをして 電子レンジ(600W)で30秒加熱する。
- 粗みじん切りにした玉ねぎ、にんにく、輪切りにした赤唐辛子をオリーブオイルで炒める。
- 香りが立ってきたら、豚ひき肉ブロッコリーを加えて炒める。
- 火が通ったら、カレー粉、塩、白すりごまで味付けをする。
- ヨーグルト・味噌を入れ 炒め合わせ 最後にごはんに盛り付ければ完成！
メモ
- Atsushi先生が一皿で美容・免疫力・UP・ダイエット『最強の腸活ディッシュ』を伝授！
Atsushi先生のレシピ本
まとめ
今回の記事では、2022年7月2日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、Atsushi先生のレシピ腸活カレー「豚ひき肉のみそヨーグルトカレー」の作り方をまとめます。
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