【土曜は何する】えびとアスパラの塩こうじレモン炒め作り方レシピ予約の取れない10分ティーチャー
スポンサーリンク

【土曜は何する】えびとアスパラの塩こうじレモン炒め作り方レシピ予約の取れない10分ティーチャー(2022年7月2日)

腸活&疲労回復えびとアスパラの塩こうじレモン炒めグルメ・レシピ情報
スポンサーリンク

2022年7月2日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、Atsushi先生のレシピ腸活&疲労回復「えびとアスパラの塩こうじレモン炒め」の作り方を紹介します!

今回の土曜は何する予約が取れない10分ティーチャーは、やせる、美肌になる、心が整うと大人気!『すごい腸活』スープ&ディッシュ、Atsushi先生が一皿で美容・免疫力・UP・ダイエット『最強の腸活ディッシュ』を伝授!

今回の記事では、Atsushi先生の腸活&疲労回復「えびとアスパラの塩こうじレモン炒め」の作り方レシピをまとめます。

スポンサーリンク

【土曜は何する】えびとアスパラの塩こうじレモン炒めレシピ予約の取れない10分ティーチャー(2022年7月2日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 腸活レシピ, えびとアスパラの塩こうじレモン炒めDifficulty: 簡単
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

2022年7月2日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、Atsushi先生のレシピ腸活&疲労回復「えびとアスパラの塩こうじレモン炒め」の作り方

材料

  • えび(殻付き) 6尾

  • アスパラガス 5本

  • 竹の子(水煮) 150g

  • 大葉 5枚

  • にんにく 1片

  • 赤唐辛子 1本

  • 【調味料】
  • オリーブオイル 小さじ2

  • クミンシード 小さじ1/2

  • 塩こうじ 大さじ1

  • レモン 1/2個

作り方

  • 粗みじん切りにしたにんにく、輪切りにした赤唐辛子をオリーブオイルで炒める。
  • 香りが立ってきたら 背わたを取ったえびを入れる。
  • 5cmの斜め切りにしたアスパラガス、細切りにしたたけのこ、クミンシードを入れ 炒め合わせる。
  • 火が通ったら火を止め、塩こうじ、千切りにした大葉、レモンを搾り炒め合わせれば完成!

メモ

  • Atsushi先生が一皿で美容・免疫力・UP・ダイエット『最強の腸活ディッシュ』を伝授!

Atsushi先生のレシピ本

まとめ

今回の記事では、2022年7月2日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、Atsushi先生のレシピ腸活&疲労回復「えびとアスパラの塩こうじレモン炒め」の作り方をまとめます。

土曜はナニする予約の取れない10分ティーチャー関連記事