2021年4月26日の『あさイチ』の「みんな!ゴハンだよ」では、中華料理のレシピが放送されました。
中国薬膳料理のパンウェイ先生が教えてくれました。
この記事では、中華風蒸しロールキャベツの作り方を紹介します!
 
					【あさイチ】中華風蒸しロールキャベツの作り方 「みんなゴハンだよ」レシピ(4月26日)
Course: メインCuisine: ロールキャベツServings
2
servingsPrep time
30
minutesCooking time
20
minutesTotal time
1
hour10
minutesロールキャベツのレシピです。
材料
- 春キャベツ(大) 4枚 
- 水 400ml 
- チキンスープの素 大さじ1 
- カイワレ菜 1/4パック 
- タネの材料
- 豚肩ロース肉 140g 
- しょうが汁 5g分 
- 紹興酒 小さじ1 
- ごま油 小さじ1 
- チキンスープの素 小さじ1 
- オイスターソース 小さじ2 
- 白コショウ 少々 
- 玉ねぎ 30g 
- 片栗粉 大さじ1 
- れんこん 20g 
- タレの材料
- ネギ(みじん切り) 大さじ1/2 
- シャンツァイ(みじん切り) 大さじ1/2 
- ニンニク(みじん切り) 小さじ2 
- しょうゆ 小さじ2 
作り方
- キャベツの芯を切り除き、水・チキンスープの素を沸騰させた鍋に入れ、2〜3分中火で茹でる
- 豚肩ロース肉(厚さ5mm)を5mmの角切りにしてしょうが汁を揉み込み、紹興酒・ごま油・チキンスープの素・オイスターソース・白コショウを加えて混ぜ合わせる
- 玉ねぎを5mmの角切りにして片栗粉をまぶし、余分な粉を落として2のタネに加える
- レンコンを5mmの角切りにして、3のタネに加えて混ぜ合わせる
- キャベツの芯を取った部分を二枚で重ねて隙間をふさぎ、肉ダネを1/4手前に乗せて左右を折って奥に巻く
- 鍋底にバットを逆さにして置き水を浅く入れて沸騰させ、その上にバットを乗せてロールキャベツを置き、フタをして20分蒸し焼きする(時々水を足す)
- タレの材料を混ぜ合わせておく
- ロールキャベツが蒸しあがったら粗熱を少しとり、半分に切り皿に盛る
- カイワレの葉を乗せ、タレを添えたら完成!
まとめ
蒸して作るロールキャベツのレシピでした。
先日放送されたナンプラー料理は、こちらでまとめています↓

