【主治医が見つかる診療所】血圧を下げる姿勢(12月10日)

スポンサーリンク
エンタメ情報
スポンサーリンク

2020年12月10日の『主治医が見つかる診療所』では、血圧の新常識が特集されました。

血圧を上げる要因は姿勢にも合った⁉

この記事では、血圧を下げる姿勢について紹介します!

スポンサーリンク

血圧を上げる原因『猫背』

血圧を上げる原因は食べ物だけでなく、猫背にもあるそうです。

猫背になると呼吸が浅くなります。

内臓も圧迫してしまうため、血圧が上がりやすくなります。

最近ではスマホなどを見る時に猫背になりやすいので、注意が必要です。

また座り続けているのも、お尻の太い血管を圧迫するため血圧にはよくありません。

血圧を下げる姿勢とは?

血圧を下げる姿勢とは、偉そうに座ることです。

背もたれにもたれることで血流が良くなり、血圧を安定させてくれるそうです。

まとめ

血圧を下げる姿勢についてまとめました。

次のページでは、血圧を下げる外食についてまとめます!

【主治医が見つかる診療所】血圧を下げるソバの食べ方&トッピング(外食編)(12月10日)