【主治医が見つかる診療所】ふくらはぎパンパン法のやり方 血圧を下げる健康習慣(12月10日)

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2020年12月10日の『主治医が見つかる診療所』では、血圧の新常識が特集されました。

この記事では、血圧を下げるふくらはぎパンパン法のやり方をまとめます!

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ふくらはぎパンパン法のやり方

ふくらはぎは第2の心臓とも言われており、この部分の血流を良くすると血圧を下げるのに効果的だそうです。

やり方は簡単!

【ふくらはぎパンパン法】

手のひらやこぶしでふくらはぎの横から裏側にかけて、片足5分程度叩く

まとめ

血圧の専門家・渡辺先生考案のふくらはぎパンパン法のやりかたをまとめました。

このほかの血圧を下げるコツは、こちらからご覧いただけます↓

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