【主治医が見つかる診療所】がん予防(免疫力アップ)にタンメン!ビタミンDたっぷりの食事(7月16日)

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2020年7月16日の『主治医が見つかる診療所』では、『主治医からの挑戦状!答えて得するクイズ』が放送されました。

免疫力アップや血管が若返り、夏を乗り切る栄養の摂り方など、今知りたい情報が満載!

この記事では、石原先生おすすめのタンメンの免疫力アップ効果について紹介します。

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免疫力アップにおすすめのタンメンの具材とは?

石原先生によると、タンメンには免疫力アップ効果のある食材がたくさん入っているそうです。

免疫力アップ効果が期待できるニンジンやキャベツなども含まれていますが、石原先生が特におすすめの食材が含まれています。

Q.免疫力アップにおすすめのタンメンの具材とは?

A.もやし B.ニラ C.きくらげ

 

答え:C.きくらげ

きくらげはビタミンDの含有量が食材の中でもトップクラスです。

ビタミンDは免疫力アップが期待できると言われ、最も注目されている栄養素の一つです。

きくらげはキノコ類の中でもダントツでビタミンDの含有量が多いのです。

まとめ

免疫力アップにはビタミンDを摂ることが大切なことが分かりました。

次のページでは、免疫力アップに効果的なポーズについてまとめます!

【主治医が見つかる診療所】パワーポーズ&笑顔で免疫力アップ!(7月16日)

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