2020年3月25日の『家事ヤロウ』では、3月24日の3時間SPで放送できなかった芸能人のレシピが放送されました。
炭水化物が好きなIKKOさんは、糖質カット炊飯器(30352円)を使ってご飯の糖質を33％カットしたものを食べているそうです。
この記事では、そんな糖質カットご飯を使った晩ご飯メニュー2品目『のり弁』の作り方をまとめます！
揚げ玉＆肉ニラ炒め丼の作り方
グッチ雄三さんのレシピをアレンジしたメニューだそうです。
1．揚げ玉をボウルに入れ、めんつゆをしみ込ませる
2．ごはんを器に盛って1を混ぜ、追い揚げ玉を入れて2種類の食感をプラスし、海苔をのせておく
3．焼肉のたれで下味をつけた豚肉・ちくわ・ニラをフライパンで炒める
4．3を2にのせ、さらにご飯をよそって揚げ玉・肉ニラ炒めをのせる
5.さらに海苔を敷き、肉ニラ炒めと仕上げに白髪ねぎをのせれば完成！
まとめ
ボリュームたっぷりの丼ですが、ご飯の糖質がカットされているので食べやすそうですね。
次のページでは、残り物の餃子を使っただんご汁のレシピをまとめます↓