【家事ヤロウ】(3月25日)糖質カットご飯で作るのり弁・揚げ玉&肉ニラ炒め丼の作り方!IKKOさんのやみつき晩ごはん時短レシピ

グルメ・レシピ情報
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2020年3月25日の『家事ヤロウ』では、3月24日の3時間SPで放送できなかった芸能人のレシピが放送されました。

炭水化物が好きなIKKOさんは、糖質カット炊飯器(30352円)を使ってご飯の糖質を33%カットしたものを食べているそうです。

この記事では、そんな糖質カットご飯を使った晩ご飯メニュー2品目『のり弁』の作り方をまとめます!

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揚げ玉&肉ニラ炒め丼の作り方

グッチ雄三さんのレシピをアレンジしたメニューだそうです。

1.揚げ玉をボウルに入れ、めんつゆをしみ込ませる

2.ごはんを器に盛って1を混ぜ、追い揚げ玉を入れて2種類の食感をプラスし、海苔をのせておく

3.焼肉のたれで下味をつけた豚肉・ちくわ・ニラをフライパンで炒める

4.3を2にのせ、さらにご飯をよそって揚げ玉・肉ニラ炒めをのせる

5.さらに海苔を敷き、肉ニラ炒めと仕上げに白髪ねぎをのせれば完成!

まとめ

ボリュームたっぷりの丼ですが、ご飯の糖質がカットされているので食べやすそうですね。

次のページでは、残り物の餃子を使っただんご汁のレシピをまとめます↓

【家事ヤロウ】(3月25日)餃子を使っただんご汁の作り方!IKKOさんのやみつき晩ごはん時短レシピ

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