2021年4月27日の『林修の今でしょ！講座』では、コーヒーVS紅茶VSココアを医学・栄養のめんで徹底比較！
この記事では、紅茶の健康パワーについて紹介します！
紅茶の虫歯対策・口臭予防効果
紅茶にはフッ素という虫歯対策に効果的な成分が含まれています。
フッ素は虫歯の原因となる菌の働きを抑える効果があります。
⒈歯を守る
⒉歯を修復
⒊虫歯菌を退治
という3つの効果を発揮してくれます。
歯磨きの後紅茶（砂糖なし）を飲むことで、虫歯菌を抑える働きを強化してくれます。
また口臭対策にも効果的だそうです。
紅茶の記憶力・集中力アップ効果
記憶力の問題を解いている時に、水・コーヒー・紅茶を飲み脳内の血流の変化を比較したところ・・・
紅茶が最も脳の前頭葉の血流量が増えました。
記憶を司る部分の脳の働きが活性化された！ということがわかったそうです。
【紅茶に含まれる栄養成分】
タンニン・L-テアニン・カフェイン・ナイアシン・マンガン・マグネシウム・ビタミンK・葉酸など
さまざまな成分が脳の血流を活性化するようです。
紅茶の種類によって栄養は変わる？
紅茶の3大産地は、中国・インド・スリランカです。
スリランカは昼と夜の寒暖差が激しいため、紅茶の成分が豊富です。
紅茶の専門家のおすすめは、スリランカ産の紅茶だそうです。
まとめ
紅茶の虫歯・口臭対策＆記憶力・集中力アップ効果について紹介しました。
ココアの健康パワーは、こちらでまとめています↓
