2020年7月1日の『ホンマでっかTV』では、同い年のさんまさん、所ジョージさん、郷ひろみさんの若さの秘密が特集されました。
10個に質問に答えてもらい、評論家が出した若さの秘訣とは？
この記事では、Q10の内容と3人の若さの秘密についてまとめます！
O1. 一日の過ごし方のスケジュールを見せてください
さんまさん⇒朝6時に就寝、13時に起床。22時から2時間反省会。
所さん⇒2時に就寝、5時～8時に起床。夕方に夕食、夜中に夜食。
＜所さんの朝のルーティーン＞机をキレイにする。畑仕事。
郷さん⇒朝7時に起床。朝食前のグダグダ（歯磨き・喉の吸引・オーツミルクを飲む）朝食後のグダグダ。17時に夕食。空腹の状態で寝る。
＜郷さんこだわりの水＞ルーマニアの『アクアカルパチカ』
【植木先生の分析】
内容ではなく、何個ルーティーンを持っているかが若狭のポイント！
ルーティーンの数を調べる実験で、60歳以上はルーティーンが4～5つしかないのに対し、大学生・大学院生は12～20個あるそうです。
3人とも円グラフのスケジュールをたくさん区切っていて、若い証拠とのこと。
＜若さの秘密その1＞スケジュールをたくさん区切れる人は若い！
Q.2 死ぬまでにやりたいこと
さんまさん⇒大嫌いな納豆を食べる
所さん⇒やることは色々あるけど、特にやりたいことは何もない
郷さん⇒南アフリカにもう1度行きたい
【池田先生の分析】
やりたいことが未経験かどうか？が重要！
若い人⇒新しいことにチャレンジ
お年寄り⇒今までやってきたことから選択
動物や子供は未来のことを考えず今目の前にあることに集中します。
所さんは今のことだけに集中しているので、長生きするのでは？とのこと。
郷さんの夢は、「願望」が叶うと生きる気力を失う危険性があるため、叶わないままの方が元気に生き続けられるとのこと。
＜若さの秘密その2＞死ぬ前にやりたいことが未挑戦である方が若い
Q.3 自分の弱点はどこ？
さんまさん⇒人がいい所
所さん⇒考えたことがない
郷さん⇒人に弱みを見せない
Q.4 自宅の冷蔵庫に常備しているものは？
さんまさん⇒醤油・冷凍たこ焼き
所さん⇒イタリアのジュース（ラベルのいいものは美味しい！）
郷さん⇒納豆・味噌（大好物の納豆は250回混ぜる！）
【梶本先生の分析】
思い込みの強さに注目。
若気の至りというように、思い込みが強い人は若いそうです。
子供は嘘を言い張るうちに、それが本当だと思い込む場合があります。
所さんはラベルに注目してジュースを選んでいたり、郷さんは納豆を250回混ぜると決めていたり、思い込みの激しい部分が見えます。
思い込みが激しい人、プラス思考の人は失敗することも多いですが大成功した人の共通の特徴だそうです。
【牛窪先生の分析】
常備品の選び方に注目。
年代別でビール系飲料の選び方（ブランド・ノンカロリーなどの機能・見た目など情緒）を調査したところ、若い世代が選択するのは情緒(見た目)が圧倒的に多かったそうです。
所さんは見た目で選んでいますし、郷さんは機能で選んでいるようで感覚で選んでいる可能性が高いので、若いという分析に。
Q.5 カバンの中に常に入っているものは？
さんまさん⇒髭剃り・スケジュール調・除菌スプレー
所さん⇒スーパーマンになれる道具（このほかに各種電池・スプーン・箸・コップ・各種お菓子・各種医薬品）
郷さん⇒雑記帳
【中野先生の分析】
不測の事態を考えているか？に注目。
所さんはあらゆる事態を予測し思考しているため、脳が若い！（ドラえもん方式）
＜若さの秘密その3＞カバンの中身が不測の事態に備えている人は若い！
Q.6 体は鍛えていますか？
さんまさん⇒暇があれば
所さん⇒何もしてない
郷さん⇒鍛えている
【梶本先生の分析】
筋トレをすると見た目年齢が若返る（肌ツヤが良くなる）！
筋トレを1日20分間行う⇒成長ホルモン（肌の新陳代謝アップ）、IGF－1（肌のうるおい・コラーゲンアップ）が分泌される
双子調査で見た目年齢が若い方が長生きしたというデータがあり、長生きを示す遺伝子のテロメアが長かったことがわかっているそうです。
＜若さの秘密その4＞1日20分以上の筋トレをやっていると若い！
Q.7 もし生まれ変わるなら3人の中で誰になりたい？
さんまさん⇒自分
所さん⇒自分
郷さん⇒自分（志ひとつで変化していけるこんな面白い職業はないと思う）
【植木先生の分析】
選ぶのが自分か他人か？に注目。
日本でも欧米でも7～8割の人は他人に生まれ変わりたいというデータが出ています。
3人とも燃焼感（これ以上の自分になれない感覚）を持っており、他のものには生まれ変わりたくないと思うそうです。
年のとり方を成功した人⇒明るい、若々しい！
燃焼感が低い人⇒他人に生まれ変わってみたい
＜若さの秘密その5＞もし生まれ変わるなら自分を選ぶ人は若い！
Q.8 日用品でこだわって使っているものは？
さんまさん⇒キッチンハイター
所さん⇒全部（家の中にペットボトルは置かない）
郷さん⇒日傘（サンバリア100％）日焼け止めも必ず塗るとのこと。
【中野先生の分析】
こだわりが他人に理解できるか？に注目。
郷さんの日傘は機能性重視で、大人な考えとのこと。
男性はスペックなど、誰でもわかる客観的な指標で選ぶ傾向があります。
所さんは他人に理解されなくても工夫をしたい⇒若さの秘密
＜若さの秘密その6＞こだわりが客観的に理解できない方が若い
Q.9 10秒を心の中で数えてストップウォッチを止めてください
さんまさん⇒9.88秒
所さん⇒8.09秒
郷さん⇒9.32秒
【池田先生の分析】
年をとると体感時間が早くなる⁉
10秒以上だった人⇒若い
さんまさんのように、今何時か大体わかる時計サヴァンと呼ばれる人もいるそうです。
Q.10 「雨の中の私」というテーマで絵を描いてください
さんまさん⇒雨の中にいる自分
所さん⇒カッパを着たキャラクター
郷さん⇒サンバリア100の日傘をさす人
【植木先生の分析】
雨＝ストレスの感じやすさを表す
どしゃ降りの雨を描く人⇒ストレスに敏感で弱い
3人とも雨を線で描いているため、ストレスを大きく抱えるタイプではないとのこと。
雨の防ぎ方＝ストレスの防御方法なので、
傘⇒避ける力が強い
カッパ⇒用意周到
何もない⇒無防備（ストレス対処をしない人）
雨に打たれる自分⇒年配者の心の在り方ではない
ということで、この質問ではさんまさんが一番若々しいという結果でした。
JKが思うさんまさん・所さんの印象
【さんまさんの印象】
●場の雰囲気を盛り上げる天才
●笑い方の癖のイメージが強い（ひき殺されたカエル）
●テレビで肩の力がめっちゃ抜けてる
【所さんの印象】
●バズ・ライトイヤーのように少年のまま大人になった人
●いろんなものを作曲・発明していて暇そう
【さんまさんへのアドバイスは？】
●声のガサガサを直した方がいい
●喋るテンポをもっと遅くした方がいい
●盛り上がり過ぎて何を言っているかわからないことがある
●やりすぎ注意！早めの再放送！
【所さんへのアドバイスは？】
●Youtubeの再生回数にバラつきがあるので、大きめの企画を！
●金髪のイメージが強いので、ピンクにした方がいい！
●共演者との絡みに差がある
まとめ
10個の質問から分かるさんまさん、所さん、郷さんの若々しさの秘密をまとめました。
参考にできそうなこともたくさんありましたね！
以前別番組で、若く見える・若く見えない人の違いについて、髪型で決まるという情報もありました↓
【この差って何ですか】「老けて見える人」と「老けて見えない人」の差！髪型の2つのポイントとは？
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