【沸騰ワード10】さわらのソテーの作り方 家政婦志麻さんレシピ(9月11日)

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グルメ・レシピ情報
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2020年9月11日の『沸騰ワード10』では、伝説の家政婦志麻さんが登場!

SHELLYさんと冨永愛さんのために、絶品料理を披露します。

この記事では、志麻さんが作ったさわらのソテーの作り方を紹介します!

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さわらのソテーの作り方

1.フライパンで塩コショウしたサワラを皮目から焼く

2.湯通ししたカリフラワー・きゅうり・パプリカ・香草・ミックスナッツを細かく刻む

3.2をボウルに入れ、レモン・塩コショウ・オリーブオイルで和える

4.お皿にサワラと3の野菜を盛り、オリーブオイルを回しかけハーブを添えれば完成!

まとめ

タンパク質と野菜がたっぷりのサワラのソテーは、冨永愛さんの理想とするメニューだと喜んでいました。

次のページでは、鶏むね肉を使ったレシピを紹介します!

【沸騰ワード10】鶏のマスタード焼きの作り方 家政婦志麻さんレシピ(9月11日)

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