2021年2月20日の『メレンゲの気持ち』では、かまいたちさんが登場。
『運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速”脂”ダイエット』の著者・金森重樹さんが考案した金森式ダイエットとは？
かまいたち山内さんが2ヶ月でマイナス10kg痩せた（74.３kg⇨64.３kg）ダイエット法です。
この記事では、ガチ 速 脂ダイエットのやり方を紹介します！
ガチ速脂ダイエットとは？
ガチ速脂ダイエットとは、糖質を減らして脂質を多くとるダイエット法です。
著者の金森さんはこの方法で、3ヶ月で30kgのダイエットに成功しました。
かまいたち山内さんも試してみたところ、2ヶ月で10kgのダイエットに成功！
糖質をカットしつつ脂を食べまくるという「断糖高脂質食」という食事方法がポイント。
足らないビタミン・ミネラルなど（ビタミンC・ビタミンB群・ナイアシン・ビタミンD・マグネシウム・オメガ3など）は、サプリメントで補うそうです。
金森式ダイエット法について、著者の金森さんと手島優さんがそのメソッドについてお話していました↓
かまいたち山内さんのダイエット情報
かまいたち山内さんがYoutubeでダイエットに成功した理由をお話しされていました↓
これまで色々なダイエットに挑戦してみたものの、続かなかったという山内さん。
金森式とあわせて、MCTオイルもとるようにしたとのこと。
ガチ速脂ダイエットは即結果が出て、リバウンドもないそうです。
まとめ
かまいたち山内さんが−10kg減に成功したガチ速脂ダイエットについてまとめました。
番組でもう少し詳しく教えてくれるのかと思いましたが、本についてサラッと紹介するだけでした。
本には生クリームやお肉を使った高脂質食のレシピも載っているようです。
興味のある方は試してみてはいかがでしょう。
同じ日に放送された2021年食のトレンドは、こちらでまとめています↓