2021年6月14日の『ラヴィット』では、プロが教える顔筋トレのやり方が放送されました。
この記事ではマスク弛みを解消する顔筋トレのやり方を紹介します！
マスクたるみトレーニング（口輪筋）
口周りの筋肉を鍛えます。
１口をすぼめて思い切り突き出す
頬のあたりが硬くなるくらい思い切り口を突き出します。
2 唇が緩まないように左右に動かす
筋肉が緊張した状態で唇を動かします。
マスクたるみトレーニング（上唇鼻翼挙筋）
上唇鼻翼挙筋（じょうしんびようくきょきん）といい、鼻の左右の筋肉を鍛えるトレーニングです。
1口を「う」の形にして前に突き出す
鼻の下をめくりあげるように口を突き出します。
2 口を「お」の形にして頬と鼻の下を伸ばす
口を「お」の形にして、頬と鼻の下を伸ばします。
2 目線を上にして5秒キープ
目を上に向け5秒キープします。
まとめ
マスクたるみを解消するエクササイズを紹介しました。
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