2024年6月24日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された ダイエット女芸人の超簡単ダイエットSP！さきぽんさんの「つまんで揺らすだけ！つまぷるお腹痩せダイエット」のやり方＆結果を紹介します！
今回のヒルナンデスでは、3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！ダイエットの結果をスタジオで発表する2024年夏のダイエット女芸人特集が放送されました。
前回ダイエットに挑戦した さきぽんさんが、今回新しいダイエットに挑戦しました。
この記事では、さきぽんさんの お腹痩せダイエットのやり方、メニュー、結果をまとめます。
（画像出典：日本テレビ）
つまぷるダイエットは、こちらの番組でも特集されていました↓
つまぷるダイエット
つまんで揺らすだけのつまぷるお腹痩せダイエットは、みっこ先生考案ダイエット法です。
食事制限は一切なし！
時間や場所を選ばず、隙間時間でエクササイズを行えます。
【つまぷるダイエットのやり方】
１お腹の肉を根本からつかむイメージで大きくつまむ
⒉つまんだお肉を上下にぷるぷるゆらす（２段になる場合はもっと大きくつまんで揺らす）
⒊揺らし終わったらそのままお腹を伸ばす
⒋お腹の真ん中、下腹、上部を5分ほど行う
二の腕つまぷるダイエット
つまぷるダイエットは二の腕にも使えます。
【二の腕つまぷるダイエットのやり方】
⒈腕を伸ばした状態で親指と人差し指でお肉をつかむ（横ではなく、縦につまむ）
⒉つかんだ指が外れるまでひじを曲げながら持ち上げる
⒊二の腕全体で何度か繰り返す
⒋最後に首の後ろで腕（ひじ）を持って30秒ストレッチする
デコルテつまぷるダイエット
デコルテつまぷるダイエットのやり方です。
【デコルテつまぷるダイエット】
⒈デコルテのお肉をつまむ（肩を少し前に丸めてつまむとつまみやすい）
⒉手を後ろに広げながら、指が外れるまで胸を張る（左右のデコルテのデコルテまわりで行う）
⒊最後に手を後ろで組んで肩甲骨を開きながら深呼吸する
つまぷるダイエット結果
さきぽんさんのダイエット結果は…
ウエスト82cm⇨1回で79cm⇨1週間後75.5cm⇨1ヶ月後73cm
体重65.1kg⇨1ヶ月後63.4kg（-1.7kg減）
まとめ
『ヒルナンデス』ダイエット女芸人さきぽんさんの「つまんで揺らすだけつまぷるダイエット」のやり方、結果を紹介しました。
簡単で今日から試せるダイエット法でした♪
ぜひ参考にしたいと思います！
今回のダイエット記事です↓
・脂肪をつかんで筋肉を柔らかくすることで、姿勢改善になり見た目のシェイプアップに繋がった！
・筋膜リリースすることで、深い筋肉にアプローチでき、インナーマッスルへの刺激で代謝がアップして痩せることに繋がった！