2025年2月12日のTBS系列『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』で放送された、いつもの食事にキムチを足すだけで痩せるのか⁉︎ザ・たっちさんのダイエット検証＆結果を紹介します！
今回の「それって実際どうなの会」では、1人がいつもの食事にキムチを足して食事をとり、どっちの方が太りにくいのか、ザ・たっちの2人が体を張って検証しました。
専門家がおすすめするキムチをとると、太りにくい⁉︎
この記事では、ザ・たっちのキムチダイエット検証結果をまとめます。
（画像出典：TBS）
キムチプラスダイエット検証・結果
キムチをプラスすると痩せるのか、双子芸人のザ・たっちの2人が挑戦！
専門家によると、キムチは…
- 植物性乳酸菌はお通じが良くなる！（ヨーグルトのような動物性乳酸菌は腸まで届きにくい）
- カプサイシンが代謝を上げ、脂肪の燃焼を促進する！
- 糖の代謝を促進するビタミンB群が豊富！
という3つの効果で、痩せやすくなると言います。
そこでざ・タッチの双子芸人お2人が、味の濃い料理プラス”キムチ”で痩せるのか検証に挑戦しました！
【キムチダイエット検証条件】
・期間は3日間
・たくやさん→キムチあり かずやさん→キムチなし
・それぞれ同じ量を食べ続け、片方はさらにキムチを1食につき40g追加して食べる
キムチダイエット1日目
たくやさんの体重測定：76.2kg
かずやさんの体重測定：75.8kg
2人の体重差はkgとなりました。
●朝食 牛丼（たくやさんはキムチ牛丼）
●昼食 焼きそば（たくやさんはキムチ焼きそば）
●夕食 焼肉（たくやさんは好きなタイミングでキムチ40gプラス）
キムチダイエット2日目
たくやさんの体重測定：76.2kg⇨76.0kg(-0.2kg)
かずやさんの体重測定：75.8kg⇨75.9kg(+0.1kg)
2人の体重差はkgとなりました。
●朝食 チャーハン（たくやさんはキムチチャーハン）
●昼食 味噌バターらーめん（たくやさんはキムチ味噌バターらーめん）
●夕食 カレー（たくやさんは福神漬けの代わりにキムチ）
キムチダイエット3日目
たくやさんの体重測定：76.0kg⇨76.1kg(+0.1kg)
かずやさんの体重測定：75.9kg⇨76.1kg(+0.2kg)
●朝食 納豆チーズトースト（たくやさんは納豆キムチチーズトースト。ブロッコリー入りサラダ付き）
プレバイオティクス（ブロッコリーなどの食物繊維）とプロバイオティクス（キムチなどの乳酸菌）を組み合わせたものをシンバイオティクスといいます。
腸内環境を整え、健康増進に役立つと考えられています。
●昼食 肉野菜炒め定食（たくやさんは豚キムチ炒め定食）
●夕食 すき焼き（たくやさんはキムチすき焼き）
キムチダイエット結果
たくやさんの体重測定：76.1kg⇨75.7kg(-0.4kg、初日から-0.5kg)
かずやさんの体重測定：76.1kg⇨76.1kg(昨日から±0kg、初日から+0.3kg)
体重差は3日間で 0.8kgとなりました。
世界五大健康食品
- 日本の大豆（納豆、味噌、醤油、豆腐など。タンパク質の割合が多く、その質が良い！）
- スペインのオリーブオイル
- ギリシャのヨーグルト
- インドのレンズ豆
- 韓国のキムチ
まとめ
『それって実際どうなの会』で放送された、ザ・たっちのキムチをプラスするだけダイエット検証＆結果を紹介しました。
ダイエットするときの参考になりますね！
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巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会番組情報
番組名：巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会
放送局：TBS系列
放送時間：毎週水曜日よる8時〜
出演者：生瀬勝久、森三中大島美幸、満島真之介 ほか
公式HP：巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会
専門家によると…
これだけ短期間で思った以上の差が出た！
長期的に見ても腸内環境が良くなるので、長期的な効果も期待できる！