【主治医が見つかる診療所】（4月30日）たるみ＆ほうれい線を消す舌トレのやり方（超簡単代謝アップ法）
『主治医が見つかる診療所』（4月30日）代謝アップ＆たるみ・ほうれい線改善につながる『舌トレ』のやり方を紹介。代謝アップだけでなく、いびき改善や脚力アップも期待できる⁉舌の筋肉をチェックする『パタカラ』も紹介。
"睡眠"
【主治医が見つかる診療所】（4月30日）代謝アップ＆病気にかかりにくくなる5大習慣（リンパシャワー＆瞑想＆お風呂ストレッチ＆4・4・8呼吸法）
『主治医が見つかる診療所』（4月30日）おうちでできる超簡単代謝アップ法！代謝を上げて自然と痩せる5大習慣をまとめます。細胞呼吸を活性化させるには、朝のリンパシャワー＆ヨーグルト、昼のナッツ＆瞑想、夜のお風呂ストレッチ＆4・4・8呼吸法！
【林修の今でしょ講座】（4月14日）鶏肉は肉体疲労を回復＆キムタク考案！鶏ムネ肉のぶっかけご飯（『豚肉VS鶏肉』対決3）
『林修の今でしょ講座』（4月14日）鶏ムネ肉の成分には抗酸化作用があり認知症予防＆疲労回復に効果的！キムタク考案鶏ムネ肉のぶっかけ飯＆鶏肉博士考案鶏ムネ肉の納豆梅和えの作り方も紹介。
【林先生の初耳学】（3月1日）サウナの正しい入り方＆おすすめサウナベスト3！3時のヒロインが体験
『林先生の初耳学』（3月1日）現役熱波士が教える正しいサウナの入り方＆おすすめサウナベスト3！3時のヒロインがサウナを体験して、女性も楽しめるサウナを教えてくれます。
【主治医が見つかる診療所】（2月27日）箱根駅伝優勝の青学チームが実践！血管若返り呼吸法（4・4・8呼吸法＆寝たままリンパ呼吸法）
『主治医が見つかる診療所』（2月27日）血管若返り法では、青学駅伝チームが実践する4・4・8呼吸法＆寝たままリンパ呼吸法を紹介。内科医権威の根来先生考案呼吸法で、免疫力＆睡眠の質UP！毛細血管が健康になり細胞呼吸が活発に！
【ニッポンわが町うどんMAP2】華丸さんおすすめのうどん店ほか（2月23日）
『ニッポンわが町うどんMAP2』で紹介された全国のローカルうどん店まとめ。博多華丸さんおすすめの福岡うどんとは？伊勢うどんや香川の讃岐うどん、うどん生産量全国2位の埼玉うどんなど、全国各地のうどんが登場します。
【主治医が見つかる診療所】（1月23日）脳育SP！認知症の5大予防法とは？
2020年1月23日のテレビ東京系『主治医が見つかる診療所』では、『一生認知症にならないための脳育SP』が放送されました...
ターンオーバー(代謝回転)について調べてみた！
ターンオーバー（代謝回転）という言葉よく聞きますが、細胞の生まれ変わりということかな？ぐらいしか認識していませんでした。
化粧品のCMなどでも、よく耳にするターンオーバー（代謝回転）美肌になる為のポイントなんでしょうけれど、どんなものなのでしょうか？
今回は、ターンオーバー(代謝回転)について調べてみました！