【ZIP】オートミールハンバーグの作り方 オートミールアレンジレシピ（1月24日）

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2022年1月24日の『ZIP（ジップ）』解決King&Princeで放送されたオートミールアレンジレシピ 「オートミールハンバーグ」の作り方を紹介します！

今回の解決King&Princeでは、ダイエット食として人気のオートミールで作るアレンジレシピが特集されました。

キンプリ岸優太さんが新しいアレンジ料理に挑戦しました。

この記事では、岸優太さんが作ったオートミールレシピ「オートミールハンバーグ」の作り方をまとめます。

【ZIP】オートミールハンバーグの作り方 オートミールアレンジレシピ（1月24日）
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【ZIP】オートミールハンバーグの作り方 オートミールアレンジレシピ（1月24日）

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: オートミール
Servings

1

servings
Prep timeminutes
Cooking time

15

minutes
Total time

15

minutes

オートミールアレンジレシピ「」です。

材料

  • オートミール　　50ml

  • 水　　100ml

  • 玉ねぎ　　20g

  • マヨネーズ　　大さじ1/２

  • コンソメ　　ひとつまみ

  • ナツメグ　　適量（７振り）

  • 粗挽きコショウ　　適量

  • オリーブオイル　　小さじ1

  • ソース　　適量

作り方

  • オートミールと水を混ぜ、電子レンジ500Wで2分ほど加熱する
  • 全体を混ぜ合わせる
    ＜ポイント＞なめらかになり粒感がなくなるまで混ぜると食感がよくなり、手につきにくい
  • 冷凍のみじん切りした玉ねぎ、マヨネーズ、コンソメ顆粒、ナツメグ、粗挽きコショウを加えて混ぜ合わせ、小判型に成形する
  • 油を引いたフライパンで片面３分ずつ焼く
  • 皿に移し、ソースをかける
オートミール米化ダイエットレシピ [ これぞう ]
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まとめ

オートミールアレンジレシピ「オートミールハンバーグ」を紹介しました。

基本のオートミール米化レシピです↓

【ZIP】オートミール米化の作り方 オートミールアレンジレシピ（1月24日）

ZIPでは先日おせち料理のアレンジレシピも放送されていました↓

【ZIP】なますバインミー（ベトナム風サンドイッチ）の作り方 平野紫耀さんおせちアレンジレシピ（1月5日）

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