2021年4月26日の『あさイチ』の「みんな!ゴハンだよ」では、中華料理のレシピが放送されました。
中国薬膳料理のパンウェイ先生が教えてくれました。
この記事では、中華風蒸しロールキャベツの作り方を紹介します!
【あさイチ】中華風蒸しロールキャベツの作り方 「みんなゴハンだよ」レシピ(4月26日)
Course: メインCuisine: ロールキャベツServings
2
servingsPrep time
30
minutesCooking time
20
minutesTotal time
1
hour10
minutesロールキャベツのレシピです。
材料
春キャベツ(大) 4枚
水 400ml
チキンスープの素 大さじ1
カイワレ菜 1/4パック
- タネの材料
豚肩ロース肉 140g
しょうが汁 5g分
紹興酒 小さじ1
ごま油 小さじ1
チキンスープの素 小さじ1
オイスターソース 小さじ2
白コショウ 少々
玉ねぎ 30g
片栗粉 大さじ1
れんこん 20g
- タレの材料
ネギ(みじん切り) 大さじ1/2
シャンツァイ(みじん切り) 大さじ1/2
ニンニク(みじん切り) 小さじ2
しょうゆ 小さじ2
作り方
- キャベツの芯を切り除き、水・チキンスープの素を沸騰させた鍋に入れ、2〜3分中火で茹でる
- 豚肩ロース肉(厚さ5mm)を5mmの角切りにしてしょうが汁を揉み込み、紹興酒・ごま油・チキンスープの素・オイスターソース・白コショウを加えて混ぜ合わせる
- 玉ねぎを5mmの角切りにして片栗粉をまぶし、余分な粉を落として2のタネに加える
- レンコンを5mmの角切りにして、3のタネに加えて混ぜ合わせる
- キャベツの芯を取った部分を二枚で重ねて隙間をふさぎ、肉ダネを1/4手前に乗せて左右を折って奥に巻く
- 鍋底にバットを逆さにして置き水を浅く入れて沸騰させ、その上にバットを乗せてロールキャベツを置き、フタをして20分蒸し焼きする(時々水を足す)
- タレの材料を混ぜ合わせておく
- ロールキャベツが蒸しあがったら粗熱を少しとり、半分に切り皿に盛る
- カイワレの葉を乗せ、タレを添えたら完成!
まとめ
蒸して作るロールキャベツのレシピでした。
先日放送されたナンプラー料理は、こちらでまとめています↓