2025年5月1日のNHK放送『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、ヤミーさんの「切り干し大根の春巻き」のレシピを紹介します!
今回のあさイチ みんなゴハンだよは、料理研究家のヤミーさんが登場!
栄養豊富で低カロリー、食べ応えのある「切り干し大根」を使った春巻き「切り干し大根の春巻き」のレシピ、作り方、コツなどをまとめたいと思います!
ヤミーさんは輸入食材店”カルディ”に勤務していたこともあり、世界の料理を家庭で再現するレシピが人気です。
(画像出典:NHK)

【あさイチ】切り干し大根の春巻きのレシピ ヤミーさん
Course: 春巻きCuisine: 切り干し大根の春巻きServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesTotal time
20
minutes2025年5月1日放送あさイチ みんなゴハンだよのレシピ。(10本分)
材料
切り干し大根 30g
干ししいたけ 2枚
サラダ油(炒め用)大さじ1
豚ひき肉 50g
しょうが(粗みじん切り)1かけ分
塩 少々
こしょう 少々
乾物の戻し汁 200ml
春巻きの皮 10枚
サラダ油(揚げ油)適量(フライパンに5mmほど)
- 【A】
酒 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
砂糖 大さじ1
- 【B】
片栗粉 大さじ1
水 大さじ1
- 【C】
小麦粉(水と混ぜてのり状にする/皮を閉じるときに使う)適量
水 適量
作り方
- 切り干し大根はサッと洗い、ひたひたの水につけて戻し(戻す時間はパッケージの表記を確認)、しっかりと水けを絞り、1~2cmのザク切りにする。戻し汁は捨てずにとっておく。
- 干ししいたけはサッと洗ったら、ポリ袋に水とともに入れて空気を抜いて口をしばり、冷蔵庫に一晩おいて戻し、石づきを除き、粗みじん切りにする。戻し汁は捨てずにとっておく。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ひき肉を炒める。
- 色が変わったら、みじん切りしたしょうが、1の切り干し大根・2の干ししいたけを加えて炒め合わせる。
- 塩・こしょう、Aを加え、調味料がなじんだら、1・2の戻し汁(それぞれを合わせて200ml)を加えて煮立てる。
- 煮立ったら火を弱め、Bを混ぜて回し入れ、全体を混ぜたら火を強めて煮立て、しっかりととろみをつける。
- バットなどに移してよく冷まし、固める。
- まな板に、春巻きの皮の角が手前にくるように置き、10等分にした7の餡を皮の中心よりやや手前に置いたら、皮を手前から奥に向かって巻き、タネにピッタリとかぶる。もう一度巻き、中の空気を抜くように押さえる。皮の左右を内側に折り、奥に向かってふんわりと巻き、巻き終わりに混ぜ合わせたCを塗って、しっかりと閉じる。
★Point 最初はピタッと巻いて空気を抜き、最後はふんわり巻いて、あげたときにパリッとなるように仕上げる。 - フライパンにサラダ油を入れて熱し、180度になったら8の春巻きを入れ、きつね色になるまで揚げ焼きにする。
- 上下を返し、同様に揚げ焼きにし、きつね色になったら油を切り、皿に盛る。お好みで酢とからしをつけていただく。
メモ
- 冷凍保存するとき:バットなどに並べ、バットごとポリ袋に入れ、春巻きがくっつかないように凍らせる。(凍ったら、まとめて袋に入れてよい。)または、ひとつずつラップに包んで冷凍する。
- 冷凍した春巻きを揚げ焼きにするときは、油の量を倍ほどに増やし、凍ったままやや低めの温度(160度)の油でじっくり揚げ焼きにする。両面を揚げ焼きにしたら、最後に油の温度を高め、皮をカリッとさせる。
- 春巻きの餡は焼きそばなどにかけて食べても美味しいそうです!
ヤミーさんの著書
ヤミーさんの著書です↓
まとめ
『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、ヤミーさんの「切り干し大根の春巻き」の作り方を紹介しました。
ぜひ試してみたいと思います♪
ヤミーさんは、以前こんなレシピも教えてくれました↓