【きょうの料理】ヨーグルトソースのレシピ 牛尾理恵さん腸活ソース｜9月3日

2024年9月3日にNHK『きょうの料理』で放送された、牛尾理恵さんのわたしの腸活レシピ ヨーグルトソースのレシピをまとめます！

今回のきょうの料理では、アスリート食にも詳しい料理研究家の牛尾理恵さんが登場しました。

腸内環境を理想の状態に整える「腸活」を日ごろから意識しているという牛尾理恵さんが、腸活レシピを伝授！

腸活ソース2品と、ソースを使ったメニューを教えてくれましたので、紹介したいと思います！

（画像はイメージです）

目次

1. 【きょうの料理】ヨーグルトソースのレシピ 牛尾理恵さん
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. きょうの料理のレシピ一覧
   2. きょうの料理番組情報

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【きょうの料理】ヨーグルトソースのレシピ 牛尾理恵さん

Recipe by NEWS123Course: 腸活ソース, 腸活レシピCuisine: ヨーグルトソース

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Calories

470

kcal

Total time

15

minutes

腸活レシピ。（つくりやすい分量）

材料

• プレーンヨーグルト（無糖）60g

• 練りごま白 60g

• たまねぎ(すりおろす)30g

• にんにく(すりおろす)5g

• しょうが(すりおろす)5g

• オイスターソース 大さじ1

• ナムプラー 大さじ1

• カレー粉 小さじ1

• 塩・こしょう 少々

作り方

• たまねぎ、にんにく、しょうがはすりおろす
• 全ての材料を混ぜ合わせる

メモ

• 冷蔵庫で2〜3日保存できます。

まとめ

『きょうの料理』で放送された、牛尾理恵さんのわたしの腸活レシピ ヨーグルトソースの作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしたいと思います！

今回のレシピです↓

きょうの料理のレシピ一覧

これまでのきょうの料理は、こちらからご覧いただけます↓

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