2020年12月10日の『主治医が見つかる診療所』では、血圧の新常識が特集されました。
この記事では、血圧を下げるふくらはぎパンパン法のやり方をまとめます！
ふくらはぎパンパン法のやり方
ふくらはぎは第2の心臓とも言われており、この部分の血流を良くすると血圧を下げるのに効果的だそうです。
やり方は簡単！
【ふくらはぎパンパン法】
手のひらやこぶしでふくらはぎの横から裏側にかけて、片足5分程度叩く
まとめ
血圧の専門家・渡辺先生考案のふくらはぎパンパン法のやりかたをまとめました。
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