2020年12月10日の『主治医が見つかる診療所』では、血圧の新常識が特集されました。
血圧を上げる要因は姿勢にも合った⁉
この記事では、血圧を下げる姿勢について紹介します！
血圧を上げる原因『猫背』
血圧を上げる原因は食べ物だけでなく、猫背にもあるそうです。
猫背になると呼吸が浅くなります。
内臓も圧迫してしまうため、血圧が上がりやすくなります。
最近ではスマホなどを見る時に猫背になりやすいので、注意が必要です。
また座り続けているのも、お尻の太い血管を圧迫するため血圧にはよくありません。
血圧を下げる姿勢とは？
血圧を下げる姿勢とは、偉そうに座ることです。
背もたれにもたれることで血流が良くなり、血圧を安定させてくれるそうです。
まとめ
血圧を下げる姿勢についてまとめました。
次のページでは、血圧を下げる外食についてまとめます！