2022年6月14日のテレビ朝日系列『家事ヤロウ』で放送された 話題のヘルシー麺レシピ「チンジャオロースー風焼きそば」の作り方を紹介します！
今回の「家事ヤロウ」では、今人気のヘルシー麺をMC3人とゲストの陣内智則さんが試食して、本当に美味しいヘルシー麺を決定！
豆腐麺や糖質0麺など、試してみたいヘルシーな麺が登場しました。
この記事では、ヘルシー麺のアレンジレシピ「チンジャオロース風焼きそば」を紹介します！
【家事ヤロウ】チンジャオロース風焼きそばの作り方 ヘルシー麺レシピ（2022年6月14日）
Course: ヘルシー麺Cuisine: ヘルシー麺アレンジレシピ, チンジャオロース風焼きそば2
servings15
minutes15
minutesヘルシー麺アレンジレシピ「チンジャオロース風焼きそば」です。
材料
豆腐干 約120g
豚バラ肉 150g
長ネギ 30g
チンゲンサイ 100g
ごま油 大さじ1〜
オイスターソース 小さじ2
しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
- 豚肉用漬けだれ
しょうゆ 小さじ1/2
ニンニクチューブ 3cm
酒 小さじ1
片栗粉 小さじ1/2
作り方
- 解凍した豆腐干を熱湯で5分茹でる
- 流水で洗う
- 豚バラ肉を２cm幅に切る
- 長ネギを5cm幅に切り、縦4等分に切り、チンゲンサイも一口大にカットする
- ボウルに豚肉、しょう油（小さじ 1／2）にんにくチューブ（3cm）酒（小さじ1）片栗粉（小さじ 1／2）を入れ混ぜ合わせる
- ごま油を引いたフライパンで豆腐干、野菜を炒める
- オイスターソース（小さじ2）しょう油（大さじ1）砂糖（小さじ 1／2）切った鷹の爪（1本）を入れて汁気が無くなるまで炒めたら完成！
- 最後にごま油をかける
まとめ
家事ヤロウで放送された話題のヘルシー麺レシピ「チンジャオロース風焼きそば」をまとめました。
今回紹介されたヘルシー麺レシピは、こちらでまとめています↓
【家事ヤロウ】ヘルシー麺レシピ5選 豆腐干・こんにゃく麺・ぜんぶパスタ・魚麺 低糖質麺お取り寄せ情報（2022年6月14日）
先週放送されたBBQレシピは、こちらでまとめています↓
【家事ヤロウ】バーベキューレシピ10選 肉のハナマサ＆業務スーパー商品でBBQ（2022年6月7日）
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