健康 【あさイチ】30秒ストレッチ・呼吸法のやり方 自律神経を整える!秋の寒暖差不調のツイQ楽ワザ 2025年10月28日
2025年10月28日のNHK放送『あさイチ』で放送された秋の寒暖差不調のツイQ楽ワザ 自律神経を整える、30秒ストレッチのやり方、呼吸法、寒暖差不調チェックリストを紹介します!今回のあさイチは、秋の寒暖差不調対策のツイQ楽ワザが特集されました。「だるい」「肩こり」「頭痛」などの症状、もしかしたら朝・昼など1日の気温差が7℃以上になると特に起きやすくなる寒暖差が原因かも!?専門医監修の30秒自律神...
