2025年1月21日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、温活術 温活グッズ（電子カイロ・ネックウォーマーなど）温活ストレッチのやり方のやり方を紹介します！
今回のあさイチ ツイQ楽ワザは、”最新温活”が特集されました。
冷え症におすすめの耳を引っ張るマッサージや、ドライヤーでツボを温める血行アップ術、冷えにくい体を作るお腹のマッサージや簡単ストレッチを教えてくれました。
繰り返し使える湯たんぽや首を温めるウォーマーなど温活グッズも！
温活グッズ
温活のツイQ楽技 温活グッズを紹介します。
電子カイロ
温活グッズをご紹介！
電子カイロ 2000円〜
充電式で何度も使えます。
ネックカイロ
ネックカイロ 1000円〜
金属をぱちっと押すと、約50度、2時間ほど持続します。
お湯につけて液体に戻すと、繰り返し使えるタイプもあります。
つま先専用靴下
つま先専用靴下
末端を冷やさない温活グッズです。
いつもの靴下と重ね履きできます。
耳温活イヤホン ミミトロリン
耳温活イヤホン ミミトロリン（10,000円ほど）は、イヤホンのような温活グッズです。
スイッチを入れ、耳に入れるだけで、耳の中を温めてくれます。
35度〜調整できます。
耳たぶ 温熱パッチ
耳たぶ 温熱パッチ 1300円〜
耳を温めると、血行が良くなり、温活になります。
ぬいぐるみウォーマー
ぬいぐるみウォーマーは、繰り返し使えるカイロをレンジで温めて使う温活グッズです。
温活体操・温活ストレッチ
耳体操やふくらはぎストレッチなど、温活になる体操、ストレッチです。
くるくる耳体操
即効温活術
即効温活術として、ドライヤー温灸・タオルでブルブル血流改善・指組みのやり方が紹介されました。
温活ふくらはぎ・Tシャツぬぎストレッチ
青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導担当・中野ジェームズ修一さんの温活術です。
専門家おすすめお腹ストレッチのやり方も！
温活レシピ
温活レシピを教えてくれたのは、料理研究家の長谷川あかりさんです。
さけとネギの酒蒸し
酒蒸しは、簡単な分量で作れるお手軽温活レシピです。
肉や魚：野菜を１：１の割合で入れ、酒：水も１：１で加えて酒蒸しにします。
鶏ひき肉と大根おろしのおかゆ
いたわりおかゆは、お好みのうま味が出る食材1種類と野菜1種類で作るおかゆです。
今回は鶏ひき肉と大根おろしのおかゆでした。
まとめ
『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、温活術 のやり方を紹介しました。
ぜひ試してみたいです♪