【ホンマでっかTV】肩こり改善!青学駅伝部直伝肩まわり・腰まわりの筋肉をほぐすストレッチ方法2024年5月15日

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巻き肩改善タオルストレッチ 健康

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2024年5月15日のフジテレビ系列『ホンマでっかTV』肩・首・腰…コリの悩み丸ごと解消改善SPで放送された、青山学院大学駅伝部がやっている、こった肩まわりの筋肉をほぐすストレッチ方法を紹介します!

今回のホンマでっかでは、肩・首・腰…コリの悩み丸ごと解消SPが特集されました。

青学駅伝部にフィジカルトレーニングを教えていた、古谷有騎さんの肩周り、腰周りのこりをほぐすストレッチの方法をまとめます!

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青学駅伝部の肩・腰ストレッチ方法

青学駅伝部にフィジカルトレーニングを教えていた先生のストレッチです。

肩周りのほぐし方

肩周りのほぐし方です。

⒈両手を肩に当てる

⒉肘を上げられるところまで上げ、回すように横から戻す

腰周りのほぐし方

腰周りのほぐし方です。

⒈両肩から前後にねじる

⒉背中を意識して腕全体をねじる

まとめ

『ホンマでっかTV』肩・首・腰…コリの悩み丸ごと解消改善SPで放送された、青山学院大学駅伝部がやっている、こった肩まわりの筋肉をほぐすストレッチ方法を紹介しました。

ホンマでっかTVの記事

ホンマでっかTVの記事はこちらからご覧いただけます↓

ホンマでっかTV番組情報

ホンマでっかTV番組情報です。

番組名:ホンマでっか⁉︎TV
放送局:フジテレビ系列
放送時間:毎水曜日 21:00〜
出演者:明石家さんま、井上清華、島崎和歌子、EXIT(りんたろー。、兼近大樹)、ブラックマヨネーズ(吉田敬、小杉竜一)ほか
公式HP:ホンマでっか⁉︎TV