2025年7月21日のTBS系列『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』で放送された、ハンバーガーを食べ続けると太らないのか？チャンカワイさんのダイエット検証＆結果、メニューを紹介します！
ハンバーガーは単体なら、実は太りにくいというウワサが！
そこで、ハンバーガーを食べ続けて太るのか、痩せるのか、チャンカワイさんが体を張って検証しました。
果たして、「チャンありがとう」という結果になるのか？
ハンバーガーを食べ続けて、本当に太りにくいのか、結果が楽しみです！
同じ日の鶏肉VS豚肉どっちが太らない？検証結果はこちらです↓
ハンバーガーダイエット検証
ハンバーガーは実は太りにくいという噂が！
チャンカワイさんが検証に挑戦しました！
ハンバーガーって、実は太りにくいというウワサが！
ハンバーガーはタンパク質、脂質、糖質、食物繊維など、バランスが良く、ハンバーガー単体なら食べるなら食べても太らないという意見が！
そこでこれまでさまざまなダイエット検証をやってきたチャンカワイさんが、3日間のハンバーガーダイエット検証に挑戦しました。
（画像出典：TBS）
検証ルール
・検証期間は3日間
・朝昼夜毎食ハンバーガーを食べる。
・食事は食べ放題システム。チャンカワイさんが食べられるだけ食べてOK！無理に食べる必要もなし！
ハンバーガーダイエット1日目
チャンカワイさんの体重測定：91.8kg
●朝食 ハンバーガー2個（800g、約1900kcal）
●昼食 チキンバーガー2個（800g）
●夕食 ベーコンエッグバーガー2個（800g、約1800kcal）→満腹のため、1個に変更
【ハンバーガーをこぼさず食べるコツ】
・ハンバーガーを軽く押しつぶす（ハンバーガー全体のかさが小さくなり、口に入れやすくなる）
・ハンバーガーを下側から持つ（具材が下からこぼれるのを防ぐ）
ハンバーガーダイエット2日目
チャンカワイさんの体重測定：91.8kg⇨91.5kg(-0.3kg増)
1日目ハンバーガーが大きすぎて辛そうだったため、2日目は１食700gをとることにしました。
●朝食 フィッシュバーガー2個（700g、約1300kcal）
●昼食 てりやきバーガー2個（700g、約1800kcal）
●夕食 チーズバーガー2個（700g、約1800kcal）
ハンバーガーダイエット3日目
チャンカワイさんの体重測定：91.5kg⇨91.7kg(+0.2kg増)
●朝食 アボカドエビバーガー2個（700g、約1400kcal）
●昼食 BLTバーガー2個（700g、約1500kcal）
●夕食 松山さんのメンチカツバーガー（700g、約1500kcal）
★ビッグマック指数（マクドナルドのビッグマックの値段でその国の物価を測る）
1位 スイス 約1200円
44位 日本 480円
ハンバーガーダイエット結果
チャンカワイさんの体重測定：初日91.7kg⇨92.1kg(前日から+0.4kg、初日から+0.3kg)
まとめ
『それって実際どうなの会』で放送された、チャンカワイさんのハンバーガーのダイエット検証＆結果を紹介しました。
私もぜひ試してみたいです♪
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巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会番組情報
番組名：巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会
放送局：TBS系列
放送時間：2024年6月3日
出演者：生瀬勝久、森三中大島美幸、満島真之介、福原遥、３時のヒロインかなで ほか
公式HP：巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会
【専門家のコメント】
タンパク質はそれなりにとれているので、筋肉が増えているのでは。
野菜もとれているので、塩分によるむくみの体重増加はないのかもしれない。
これだけハンバーガーを食べてこの結果なら、ハンバーガーはバランスの良い食事で、太らないという証明になったのでは？