2025年1月21日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、温活術 くるくる耳体操のやり方を紹介します！
今回のあさイチ ツイQ楽ワザは、”最新温活”が特集されました。
冷え症におすすめの耳を引っ張るマッサージや、ドライヤーでツボを温める血行アップ術、冷えにくい体を作るお腹のマッサージや簡単ストレッチを教えてくれました。
繰り返し使える湯たんぽや首を温めるウォーマーなど温活グッズも！
今回の温活術は、こちらでまとめています↓
くるくる耳体操 温活術
温活のツイQ楽技を紹介します。
くるくる耳体操は、冷えやすい耳を温める体操です。
⒈耳たぶをつまんで上へ引っ張って5秒
⒉耳たぶをつまんで下へ引っ張って5秒
⒊耳たぶをつまんで横へ引っ張って5秒
⒋耳をつまんで後ろに大きく５回まわす
⒌耳を包むように折り曲げ5秒
⒍耳全体を手でおおって、円を描くように５回まわす
朝昼晩３回行い、冷えを感じる時にも行うと効果的です。
※体調が悪い方、痛みを強く感じる方は、行わないでください。
まとめ
『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、温活術 くるくる耳体操のやり方を紹介しました。
ぜひ試してみたいです♪