【ウワサのお客さま】断面映えサバロールのレシピ。レジェンド寮母レシピ東京都市大学等々力中学校高等学校（2024年6月14日）

2024年6月14日の『ウワサのお客さま』で放送された、東京都市大学等々力中学校高等学校チアリーディング部のためのレジェンド寮母こと村野明子さんのレシピ「断面映えサバロール」を紹介します。

今回のウワサのお客さまは、番組おなじみの「レジェンド寮母の豪快100人前クッキング」企画。

今回は、レジェンド寮母こと村野明子さんは、関東エリアで大人気のスーパー「ロピア」で食材を大量購入し、東京都市大学等々力中学校高等学校チアリーディング部のために、ガッツリ＆ヘルシーに食べられるチアリーディング飯を作りました。

この記事では、『ウワサのお客さま』で放送された、東京都市大学等々力中学校高等学校チアリーディング部のためのレジェンド寮母こと村野明子さんのレシピ「断面映えサバロール」をまとめます。

目次

1. 【ウワサのお客さま】断面映えサバロールのレシピ レジェンド寮母
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. レジェンド寮母村野明子さんのレシピ本
3. まとめ
   1. 今回のレジェンド寮母村野明子さんのレシピ一覧
   2. レジェンド寮母村野明子さんのレシピ記事一覧
   3. ウワサのお客様番組情報

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【ウワサのお客さま】断面映えサバロールのレシピ レジェンド寮母

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: サバロール, 断面映えサバロールDifficulty: 簡単

Servings

3

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

2024年6月14日の『ウワサのお客さま』で放送された、東京都市大学等々力中学校高等学校チアリーディング部のためのレジェンド寮母こと村野明子さんのレシピ「サバロール」

材料

• 塩サバ　2枚

• レモン汁　少々

• トルティーヤ生地　8枚

• キャベツのマリネ

• レッドキャベツ　1/4個

• 酢　大さじ1

• 砂糖　小さじ2

• コンソメ　小さじ1

• にんじん卵サラダ

• にんじん　1本

• 茹で卵　2個

• マヨネーズ　適量

• 塩コショウ　少々

• 具材

• ひじき　1/4パック

• たくあん　30g

• レタス　2枚

作り方

• サバをオーブンシートを敷いた天板に並べ、180度のオーブンで10分焼く
• サバの皮と骨を取り除き、身を手でほぐし、レモン汁で味をととのえる
• レッドキャベツを千切りする
• 酢、砂糖、コンソメを混ぜ合わせ、3にかけて混ぜ合わせマリネする
• にんじんを千切りし、みじん切りした茹で卵、マヨネーズと和える
• トルティーヤ生地でレタス、サバのほぐし身、ひじき、たくあん、にんじん卵サラダをのせて包む

メモ

• レジェンド寮母こと村野明子さんが。関東エリアで大人気のスーパー「ロピア」で食材を大量購入し、東京都市大学等々力中学校高等学校チアリーディング部のために、ガッツリ＆ヘルシーに食べられるチアリーディング飯を作りました。

レジェンド寮母村野明子さんのレシピ本

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まとめ

今回の記事では、2024年6月14日の『ウワサのお客さま』で放送された、東京都市大学等々力中学校高等学校チアリーディング部のためのレジェンド寮母こと村野明子さんのレシピ「」をまとめました。

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