【主治医が見つかる診療所】丸亀製麺の最強トッピング ダイエット美肌免疫力アップする一品は?(7月8日)

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丸亀製麺 明太釜玉うどんグルメ・レシピ情報
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2021年7月8日の『主治医が見つかる診療所』で放送された 丸亀製麺最強トッピングを紹介します!

今回の主治医が見つかる診療所では、夏を乗り切る健康の新常識が特集されました。

痩せやすい体を作る&美肌になれる&免疫力がアップするおすすめトッピングを、主治医が教えてくれました。

丸亀製麺の人気トッピングBEST10も発表!

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免疫力アップに効果的なうどんトッピング

免疫力アップに効果的なトッピングは、高タンパクで、食物繊維たっぷり、腸を整える食材です。

体の内側から免疫力をアップするものを選ぶのがポイントです。

高タンパク&粘膜を健康にするトッピング

1つ目は、高タンパク質で粘膜を健康にする「かしわ天」です。

抗酸化作用のあるビタミンAの一種レチノールも、もも肉の2倍も含まれています。

食物繊維たっぷり食材

2つ目は、食物繊維たっぷり食材「野菜かき揚げ」です。

腸内環境を整える働きも期待できます。

腸を整える

3つ目は、腸内環境を整える「とろろ」です。

芋・豆・穀物に含まれるデンプン「レジスタントスターチ」は、腸内環境を整える働きがあります。

痩せやすい体を作るうどんトッピング

痩せやすい体を作るには、高タンパクな食材をとって代謝を上げるのが重要です。

高タンパク質&低カロリー

1つ目は、高タンパク質&低カロリーな「かしわ天」です。

魚介タンパク質&食物繊維

2つ目は、魚介タンパク質&食物繊維豊富な「ちくわ磯辺天」です。

海苔には血糖値を上げにくくして脂肪を蓄えにくくする食物繊維が含まれます。

吸収率の良いタンパク質

3つ目は、吸収率の良いタンパク質の多い「温泉卵」です。

生卵より温泉卵の方が吸収率が高いことがわかっています。

美肌に効果的なうどんトッピング

秦野新陳代謝を高める良質なタンパク質や、抗酸化物質をとるのがおすすめです。

良質なタンパク質

1つ目は、良質なタンパク質を多く含む「温泉卵」です。

タンパク質&抗酸化物質

2つ目は、タンパク質&抗酸化物質を多く含む「えび天」です。

エビに含まれる抗酸化物質アスタキサンチンは、肌の老化予防などが期待できます。

抗酸化物質たっぷり野菜

3つ目は、抗酸化物質たっぷり野菜「かぼちゃ天」です。

かぼちゃには抗酸化作用のあるβカロテンがたっぷり!

えび天のアスタキサンチンやベータカロテンは脂溶性なので、天ぷらにして食べるとより吸収力がアップします。

丸亀製麺人気トッピングBEST10

丸亀製麺の人気トッピングベスト10は、以下の通りです。

1位 かしわ天

2位 野菜かき揚げ

3位 いか天

4位 さつまいも天

5位 ちくわ天

6位 ちくわ磯辺天

7位 えび天

8位 鶏もも天

9位 ごぼう天

10位 れんこん天

まとめ

夏を乗り切る健康の新常識・丸亀製麺うどんトッピングを紹介しました。

同じ日に放送された脳梗塞予防・紫外線対策の新常識は、こちらでまとめています↓

【主治医が見つかる診療所】脳梗塞予防・紫外線対策のベストチョイス(7月8日)

先日放送された美容健康に効果的な焼肉の食べ方は、こちらでまとめています↓

【主治医が見つかる診療所】焼肉の食べ方 脂肪燃焼・美肌・免疫力アップ効果が期待できるお肉は?(6月24日)

主治医が見つかる診療所HP

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