【主治医が見つかる診療所】焼肉の食べ方 脂肪燃焼・美肌・免疫力アップ効果が期待できるお肉は?(6月24日)

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焼肉グルメ・レシピ情報
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2021年6月24日の『主治医が見つかる診療所』で放送された 栄養のプロ厳選!夏に食べたい焼肉を紹介します。

脂肪燃焼効果や美肌効果が得られる部位や調理法とは?

栄養のプロが夏に向けて食べて欲しい焼肉を厳選しました。

丸山桂里奈さんご夫婦が人気焼肉店焼肉きんぐで焼肉を食べながら、体に良いメニューを紹介してくれました。

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紫外線がから肌を守る焼肉 ハラミ

紫外線から肌を守るには、ハラミがおすすめです。

ハラミにはビタミンB2が多く含まれています。(カルビの3倍)

焼肉きんぐでは壺漬け一本ハラミがおすすめです。

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ビタミンB2:肌の代謝を促進して、シミ・シワを予防する!

脂肪燃焼を燃やす焼肉 ロース

脂肪燃焼を燃やす焼肉は、ロースです。

ロースなど赤身肉に多く含まれるL-カルニチンは、脂肪を燃やし太りにくくする効果が期待できます。

焼肉きんぐでは、花咲上ロースがおすすめです。

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大根キムチと一緒に食べるとカプサイシン&大根のプロテアーゼ(酵素)で栄養を吸収しやすくなり、脂肪燃焼効果アップ!

免疫力アップの焼肉 ミノ

免疫力アップにオススメの焼肉は、ミノです。

ミノには免疫力アップさせるアラキドン酸が多く含まれます。

焼肉きんぐでは、壺漬け一本ミノがおすすめです。

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アラキドン酸が喉の潤いを高めてウィルスなどの侵入を防ぎ、免疫力アップ!

高血圧予防の焼肉 タン

牛タン

高血圧予防の焼肉は、タンです。

タンにはタウリンが多く含まれます。

タウリンには、血圧の上昇を防ぐ効果があります。

血液をサラサラにするアリシンを含むネギと一緒に食べると、さらに効果がアップします。

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アリシンは熱に弱いため、ネギは後のせがおすすめ!

まとめ

プロが夏におすすめする焼肉の食べ方、種類を紹介しました。

焼肉といえば、先日別番組でお家焼肉におすすめのグリルが紹介されていました↓

【櫻井有吉THE夜会】やきまる(イワタニ 焼肉グリル) お取り寄せ購入方法(6月17日)

同じ日に放送された夏野菜のおすすめ保存法、調理法は、こちらでまとめています↓

【主治医が見つかる診療所】トマトのしみシワを防ぐ保存法&調理法(6月24日)

【主治医が見つかる診療所】ナスのしみシワを防ぐ調理法(6月24日)

主治医が見つかる診療所HP

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