【あさイチ】風呂敷おにぎりのレシピ 小田真規子さん朝ごはん改革のツイQ楽ワザ｜4月8日

2025年4月8日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、朝ご飯改革！時短・節約・野菜たっぷりレシピ 小田真規子さんの「風呂敷おにぎり（おにぎらず）」のレシピを紹介します！

今回のあさイチは、時短・節約・脱マンネリの“朝ごはん改革”が特集されました。

「卵」の時短＆かさましレシピや、「作り置き」で盛り付けるだけ！野菜たっぷりコンテナマリネ、食パン乗っける具材アレンジなど時短・節約・野菜たっぷりレシピが登場！

洗い物なしで包むだけの「風呂敷おにぎり」のレシピを教えてくれましたので、紹介したいと思います！

(画像出典：NHK)

目次

1. 【あさイチ】風呂敷おにぎりのレシピ 小田真規子さん朝ごはん改革
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. あさイチ記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】風呂敷おにぎりのレシピ 小田真規子さん朝ごはん改革

Recipe by NEWS123Course: 風呂敷おにぎりCuisine: 風呂敷おにぎり, おにぎらず

Servings

1

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

5

minutes

Total time

10

minutes

朝ごはんのツイQ楽ワザ（２個分）

材料

• 焼きのり　2枚

• ごはん（冷凍してあるもの/量はお好みでも可）200g

• マヨネーズ　大さじ1〜2

• ハム　4枚

• レタス（大きめ/他の葉物でも可）2枚

作り方

• レタスは１枚を8〜10cm角程度に折りたたむ。
• ハムは半分に切り重ねる。
• 焼きのりの中央にごはんをのせ、マヨネーズをかける。
• 3のご飯の上にハム・レタスを重ねる。
• 風呂敷で物を包むように、下、左右、上と包んだら、ラップに包んでしっとりするまで落ち着かせ、半分に切る。

まとめ

『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、朝ご飯レシピ「風呂敷おにぎり」の作り方を紹介しました。

ぜひ試してみたいと思います♪

今回のレシピです↓

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