【カズレーザーと学ぶ】トマト鍋のレシピダイエット脂肪燃焼効果冬のブースト鍋(2024年12月17日)

作り方

• ごま油とニンニクで豚もも肉、キャベツ、玉ねぎを炒めます。
• にんにくやごま油は、トマトのリコピンの吸収率を上げてくれます。
• 2に水、コンソメ、ホールトマト缶を投入。
• 5分程煮立たせたら、ヘルシーな鶏つみれと、体謝を上げてくれるセロリを入れ、さらに、内臓脂肪を減らしてくれるえのきやしめじ、脂肪を燃やしてくれるだけではなく、コレステロールを減らす効果もあるアボカドを入れ、仕上げにリコピンの吸収率を上げるチーズをトッピングしたら、極限まで脂肪燃焼効果を引き出したトマト鍋は、完成！
• 【トマト鍋をさらにブースト】
• さらに隠し味にヨーグルトを入れるのもオススメで、ヨーグルトもリコピンの吸収率をおよそ6倍にしてくれます。
• そして、この脂肪燃焼鍋の締めでいただきたいのが、ショートパスタです。
  鍋を食べ終わったらショートパスタを入れましょう。
• さらに、気になるこのトマト鍋に脂肪燃焼ブーストをかける食材は、「からし菜」です。
  からし菜は、アクセントにもなりますし、辛さが苦手な方も、トマト鍋でまろやかな味になります。