2024年7月2日の『カズレーザーと学ぶ』で放送された、「スパイスカレー」のレシピ辛さで痩せる唐辛子1週間検証生活を紹介します。
今回のカズレーザーと学ぶは、激辛の最新科学がテーマ！
辛味で減塩効果！？ 辛いものを食べ続けると痩せるのか！？
辛味料理で美味しく体質改善！は可能なのか？
マヂカルラブリ村上さん、いくらさんご夫婦が、唐辛子1週間生活で検証を行いました。
この記事では、スパイスカレーのレシピ、辛さで痩せる唐辛子1週間検証生活をまとめます。
【カズレーザーと学ぶ】スパイスカレーのレシピ辛さで痩せる唐辛子1週間検証生活
Course: 唐辛子Cuisine: スパイスカレーDifficulty: 簡単Servings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesTotal time
15
minutes2024年7月2日の『カズレーザーと学ぶ』で放送された、「スパイスカレー」のレシピ辛さで痩せる唐辛子1週間検証生活
材料
鶏むね肉 200g
玉ねぎ 1個
トマト缶 200g
ピーマン 1個
おろしにんにく 小さじ1
おろししょうが 小さじ1
クミンパウダー 小さじ1
コリアンダーパウダー 小さじ1
ターメリックパウダー 小さじ1
チリパウダー 好みで調整
ブラックペッパー 好みで調整
サラダ油 大さじ1
鶏がらスープ 顆粒小さじ1、水100ml
砂糖 大さじ1
塩 小さじ1
作り方
- 玉ねぎをみじん切りする
- サラダ油をひいたフライパンでみじん切りした玉ねぎを炒め、おろしにんにく、おろししょうが、スパイス（ターメリック、クミン、コリアンダー）を入れて炒める
★Point 市販のルウは脂肪分が多いため、スパイスから作るのがおすすめ - 鶏肉、ピーマンを加えて焼き色をつけ、辛味スパイス（チリパウダー、ブラックペッパー）を加える
- トマト缶、鶏がらスープ、砂糖、塩を加えてとろみが出るまで3分ほど煮込む
メモ
- マヂカルラブリ村上さん、いくらさんご夫婦が、唐辛子1週間生活で検証を行いました。
- クミン：代謝アップ コリアンダー：整腸作用 ターメリック：血糖値抑制効果あり
- 残ったソースに豆板醤を加え、ナスを炒めたらカレー麻婆茄子にアレンジ可能！
まとめ
今回の記事では、2024年7月2日の『カズレーザーと学ぶ』で放送された、スパイスカレーのレシピ辛さで痩せる唐辛子1週間検証生活をまとめました。
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カズレーザーと学ぶ番組情報
番組名：カズレーサーと学ぶ
放送局：日テレ系列
放送時間：火曜よる22時00分〜23時00分
出演者：【MC】カズレーザー（メイプル超合金）他
公式HP：カズレーザーと学ぶHP